Travailler les Fléchisseurs de la Hanche : Indispensable pour Améliorer l’Amplitude de la Foulée !
Fléchisseurs de la hanche ! Situés à la jointure entre votre bassin et la partie antérieure de la cuisse,...
foulée
Améliorez votre technique de course : Séance 7
– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 – Séance 5 – Séance 6...
Améliorez votre technique de course : Séance 6
– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 – Séance 5 Exercice...
Améliorez votre technique de course : Séance 5
– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 Exercice 17 : Marche de...
Améliorez votre technique de course : Séance 4
Voir la séance 1 Voir la séance 2 Voir la séance 3 Exercice 12 : Griffé du sol...
Améliorez votre technique de course : Séance 2
En intégrant ce travail dans vos séances vous allez améliorer les facteurs d’exécution, gagner en amplitude et gagner...
Améliorez votre technique de course : Séance 1
Vous vous entraînez sérieusement, régulièrement dans le but de progresser. Pour cela, vous avalez des kilomètres et des...
Travaillez votre technique de course
Un constat ! Vous vous entraînez sérieusement, régulièrement dans le but de progresser. Pour cela, vous avalez des kilomètres...
Adapter sa foulée pour réduire le risque de blessure ?
Une foulée plus longue est-elle synonyme d’impacts au sol plus violents ? En course à pied, la longueur de...
A lire : Corriger le pied sans semelle
Comme dans ses autres ouvrages (voir « guide de la foulée avec prise d’appui avant pied »), Frédéric Brigaud entame...
A lire : Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied
C’est un petit ouvrage (95 pages) que vous allez découvrir si vous vous lancez dans la lecture du Guide...
A lire : Courir léger
Chaque coureur pratique la course à pieds avec des objectifs différents. Certains cherchent avant tout le bien être,...
Qu’est-ce le « drop » d’une chaussure de running ?
Les paramètres à prendre en compte pour choisir une chaussure de running sont nombreux. Et une notion prend...
Adoptez la bonne position de course !
La position idéale de la course est de courir en rétroversion, avec une foulée en fréquence et en...
Changer de foulée pour courir plus vite, est-ce possible ?
Question : Bonjour, j’aimerais corriger ma posture et foulée car j’ ai quelques défauts forts prononcés qui m’empêchent...
Douleurs dans la fesse, est-dû à une foulée pronatrice ?
Question :J’ai 58 ans et pratiqué le foot en amateur jusqu’à l’age de 45 ans,maintenant suite à plusieurs...
Changement de foulée : prudence et patience !
Question : Je cours régulièrement des 10 kilomètres. Cette année, je me suis inscrit en club et j’ai progressé,...
Faut-il modifier la longueur de sa foulée ?
Question: Peut-on travailler sa foulée. Je pense avoir une foulée assez « économe » mais du coup par forcément très...
Foulée rasante, un handicap ?
Question : Je suis marathonien en 4h. J’ai une foulée qui rase le sol or je voudrais gagner...