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    Cyclisme : Optimiser son entraînement quand on manque de temps

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    Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté

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    Que doit manger le sportif qui s’entraine pour un marathon ?

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    Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

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    Triathlon – WTCS : Les triathlètes de l’équipe de France à l’assaut de Yokohama

    Agathe Guillemot : « Maintenant, je me sens vraiment légitime de dire que je vais viser une médaille mondiale. »  

    Mekdes Woldu : « Papa, je l’ai fait, c’est pour toi… c’est pour lui que j’ai fait ce record. »

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Marten Van Riel : « J’aimerais revenir pour la fin de la saison sur le circuit mondial WTCS. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·23 août 2022
Lepape-info : Marten, comment allez-vous physiquement ? Blessé vous étiez absent des championnats d’Europe de triathlon     Marten Van Riel :...
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Championnats d’Europe – Munich : R.Lamote en argent, bronze surprise pour Y.Schrub, 9 médailles pour la France mais pas de titre

François-Xavier de CHATEAUFORT·22 août 2022
Lepape-info : Jean-Claude, 3ème médaille d’argent européenne consécutive sur 800 m en plein air pour Rénelle Lamote   Jean-Claude Vollmer : Elle est...
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Championnats d’Europe – Munich : Nouveau doublé pour J.Ingebrigtsen, K.Klosterhalfen brille à domicile, R.Lamote et B.Robert en finale du 800 m

François-Xavier de CHATEAUFORT·20 août 2022
Lepape-info : Jean-Claude, comme attendu le Norvégien Jakob Ingebrigtsen sacré sur 1 500 m s’offre un nouveau doublé Européen Jean-Claude Vollmer : Il est largement au-dessus du lot et il sait utiliser la tactique qu’il faut pour émousser la concurrence à l’image du...
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Test de la Velociti Wind 2 de chez Under Armour

Rédacteur·18 août 2022
Contexte du test  Genre : Homme Taille : 1m73 Poids : 58 kgs Type de pratique : 3 séances, 40 kms sur route...
0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0

Championnats d’Europe – Munich : N.Navarro 5ème du marathon mais pas de médaille pour la France par équipes, J.Ingebrigtsen en route vers un nouveau doublé 5000 / 1500

François-Xavier de CHATEAUFORT·17 août 2022
Lepape-info : Jean-Claude, commençons par le marathon masculin qui n’a pas souri comme on l’espérait pour l’équipe de France   Jean-Claude Vollmer :...
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Sierre-Zinal 2022, les Kenyans prennent le pouvoir

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·15 août 2022
La question ne date pas d’aujourd’hui mais de l’avènement du trail running en France il y a maintenant plus de 2 décennies. Et si les Kenyans ou Ethiopiens débarquaient en trail, que se passerait-il ? Ils écraseraient tout comme sur la...
2 Comments·temps de lecture: 5 mn·0

Triathlon : Le relais mixte Français champion d’Europe pour terminer en beauté

François-Xavier de CHATEAUFORT·14 août 2022
Après la grandiose émotion vécue à l’occasion du triplé chez les messieurs, on attendait beaucoup du relais mixte Français en...
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Triathlon : Triplé historique pour les Bleus aux championnats d’Europe

François-Xavier de CHATEAUFORT·13 août 2022
Le triathlon Français a brillé de milles feux lors de la course individuelle messieurs des championnats d’Europe à Munich (Allemagne)....
0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

Triathlon : Belle surprise pour Emma Lombardi en bronze à l’Euro

François-Xavier de CHATEAUFORT·12 août 2022
Agée de 20 ans et seulement 51ème mondiale, la Française Emma Lombardi a crée la sensation à Munich (Allemagne) en ouverture des championnats d’Europe de triathlon. À la sortie de l’eau, c’est la Britannique Sophie Alden qui est aux commandes juste...
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Triathlon : L’équipe de France ambitieuse à Munich en pensant à Paris 2024

François-Xavier de CHATEAUFORT·10 août 2022
Les Championnats d’Europe de triathlon seront l’occasion de retrouver le format olympique avec 1500 m de natation, 40 km de...
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Faut-il augmenter son apport calorique avec la pratique sportive ?

Dominique Poulain·8 août 2022
Adapter ses repas dès la 1ère heure d’entrainement ? Inutile de se prendre la tête en-dessous de 4 heures d’entrainement par...
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WTPS : Le paratriathlon Français encore conquérant et gagnant à Swansea

François-Xavier de CHATEAUFORT·7 août 2022
750 m de natation, 19 km de cyclisme (4 tours) et 5 km de course à pied (3 tours) étaient au programme pour tout le monde à Swansea (Pays de Galles) ce samedi lors de cette 3ème étape du circuit...
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Cyclisme : Etude sur 3 cyclistes dans le TOP 5 du Giro

Remy Deutsch·5 août 2022
Le cadre de l’étude Les 3 coureurs ont tous terminé dans le TOP 5 du Giro au moment où leur...
2 Comments·temps de lecture: 2 mn·0

Séance test en trail, quelle est l’utilité ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·5 août 2022
La préparation en amont Etant donné que cette séance va être courue à une intensité proche ou égale à celle...
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WPTS : L’équipe de France de paratriathlon au complet à Swansea

François-Xavier de CHATEAUFORT·4 août 2022
L’équipe de France de paratriathlon a brillé fin mai lors des championnats d’Europe d’Olsztyn (Pologne) avec 7 médailles dont les titres d’Alexis Hanquinquant (PTS 4) et de Mona Francis (PTWC). Pour cette étape WPTS (World Para Triathlon Series) à Swansea,...
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Les bienfaits d’une séance dans l’eau

Ingrid Krantz·4 août 2022
Voici différents exercices à faire dans l’eau en cet été très chaud, caniculaire. Battement de jambe, pompes debout, élévation jambes...
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Fanny Reyer : « Entre la promotion du cyclisme féminin et le fait que je sois très sportive je voulais réaliser une vraie performance. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 août 2022
Lepape-info : Fanny, vous avez relevé le défi du Tour de France féminin en solitaire    Fanny Reyer : Une semaine...
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Sodium ou sel : Est-ce la même chose pour le sportif ?

Dominique Poulain·31 juillet 2022
Calculer D’un point de vue chimique, le sel de cuisine, encore appelé sel de table, est du chlorure de sodium. Il se présente sous forme de cristaux plus ou moins fins selon les procédures d’extraction et de raffinage.  Mais, ils...
1 Comment·temps de lecture: 2 mn·0

Le triathlon de Deauville c’est encore mieux avec les conseils de Léo Bergère

François-Xavier de CHATEAUFORT·28 juillet 2022
Lepape-info : Comment s’est passé ce triathlon de Deauville ?  Amélie Desroziers : Cela s’est très bien passé, j’ai participé au...
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    Bonjour docteur , je prend depuis une année du bisoprolol 1,25 mg pour légères extrasystoles et tachycardie , j'aime la...

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    Question de Ancelin Cyrille9 mai 2025

    En lisant un certain nombre de commentaires, bien souvent, je vois que les IRM ou radio ne permettent pas d'établir...

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    Question de Gauthier7 mai 2025

    Bonjour, je retombe sur ce post; j'espère que vous allez mieux; moi ça va toujours ne peux pas vous en...

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    Question de guillaume6 mai 2025

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  • Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes
    Question de Guillaume Running6 mai 2025

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    Question de Manu080319786 mai 2025

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    Question de Teddy2 mai 2025

    Bonjour J'ai eu un claquage au ischio-jambiers en fessant un sprint sur 50m il y a cela 8 ans aujourd'hui...

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    Question de lujes28 avril 2025

    Bonjour, Je souhaite réaliser un trail de 38km pour 800m de dénivelé positif. Est-ce que suivre ce programme est un...

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    Question de Julien h28 avril 2025

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    Question de MEKERBI27 avril 2025

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  • Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
    Question de Bory20 avril 2025

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    Question de Jade19 avril 2025

    Bonjour, Je pratique régulièrement la course à pieds depuis plusieurs années et ai participé à quelques courses (10kms, 3 semi...

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    Question de Meunier Emile15 avril 2025

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    Question de Etoz14 avril 2025

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    Bonjour chère confrère, je vous écris en tant que patient et docteur en même temps. Je souffre depuis 1 an...

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    Question de Anthony22 mars 2025

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