Alimentation pendant et après les Fêtes : trouver le juste équilibre
Oui, on peut se retrouver, au lendemain de repas de Fêtes souvent copieux et arrosés, avec un voir deux kilos...
Courir par temps froid : comment s’habiller ?
Que celui qui n’a jamais hésité à chausser ses runnings parce que le thermomètre montrait de sérieux signes de faiblesse,...
Faire du sport lorsqu’il fait froid : quid des impacts sur la santé ?
L’hiver est arrivé avec son cortège de questions habituelles concernant les bénéfices et les risques des activités physiques et sportives lorsqu’il fait froid. Si les sportifs s’adaptent à la période hivernale et ont le plus souvent de très bons souvenirs...
Courez chez le dentiste !
On sait que certaines tendinites récalcitrantes trouvent leur résolution après des soins dentaires infectieux (abcès, inflammation ou infection de gencives...
Corrida, trail, cross, pouvez-vous m’expliquer ?
Bonjour Pourriez-vous me dire quelle est la spécificité de la ‘corrida’ dans le monde de la course à pied ?Et ce...
Orthèse : une protection préventive et curative
C’est bien connu, et le monde médical ne cesse de le répéter, la course à pied, est reconnue comme l’un des sports qui engendre le plus de bigorexie (lire l’article Addiction à la course à pied : oui, ca peut...
SaintéLyon : quelques clés pour bien gérer sa course
C’est un des éléments clés de l’événement, mais que personne ne peut réellement maîtriser, tout au plus anticiper : la météo....
« La frontière invisible » de Kilian Jornet
Ceux et celles (s’il y en a) qui l’imaginaient courir sans réfléchir, sans se poser de questions, vont tomber de...
Addiction à la course à pied : oui, ça peut exister !
N’attendez pas de grandes données chiffrées ou statistiques. Bien malin celui qui saurait dire, étude sérieuse à l’appui, combien de sportifs (et pas uniquement de haut niveau) sont « addicts » à leur pratique. Impossible, non plus, de savoir combien de coureurs...
Marathon : les statistiques de l’année 2013
96 207. Voilà le nombre de dossards finishers répertoriés en métropole au cours de l’année 2013, sur 42.195 kilomètres. Précisons ici...
La sophrologie pour un mental de vainqueur
« La sophrologie utilise l’imagerie mentale pour permettre au sportif de se voir dans la peau du vainqueur, de s’imaginer réussir et de...
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour la course Eiffage de Millau en 1h45
Conditions requises Définition du coureur : entraînement régulier course à pied préalable – motivation élevée Objectif : Course Eiffage de Millau (le 18 mai, 23.7 km avec 390 m de dénivelé positif) avec un objectif chronométrique 1 h 45 mn (5mn...
Qu’est-ce que l’Endurance Fondamentale ?
Regardons de plus près le mot endurance. Étymologiquement le mot endurance vient de « en du rar « (et non...
A quelle allure (en % de VMA) est-on censé courir un semi-marathon ?
Il est malheureusement très difficile de répondre précisément à cette question. Je ne vais pouvoir donner qu’une zone avec un...
FFA : le point sur les temps réels et officiels des courses
C’était une source de frustration et de déception pour de nombreux coureurs à pied : la prise en compte, dans les classements et résultats de la Fédération Française d’Athlétisme (FFA), des seuls temps officiels (autrement dit entre le coup de canon...
Grégoire Millet : « Kilian Jornet? Le profil idéal de l’ultra-traileur »
En 2012, il se classe deuxième du Tor des Géants après avoir dominé une partie de la course. Au terme...
Sylvain Court : « Le titre de champion de France de trail sera significatif »
Lepape-info : Jusqu’au trail du Sancy le 8 septembre (qu’il a remporté, voir les résultats), on vous avait peu vu dernièrement....
2h03mn23s : Le nouveau record du monde du marathon
Sensation lors de la 40e édition du marathon de Berlin qui s’est déroulée ce 29 septembre 2013 avec la nouvelle meilleure performance de tous les temps sur marathon du Kenyan Wilson Kipsang en 2h03mn23s. Le plateau annoncé laissait envisager de belles...
Jean-Bernard Falco, le running version collectif
Costume cravate ou short et chaussures de running. Il n’y a presque que la tenue qui change. Pour le reste,...