12 semaines pour courir une heure sans s’arrêter
Les conditions requises Une petite visite chez le médecin afin de voir que tout est en ordre et que vous...
Quelle est l’utilité des boissons enrichies en protéines ?
Les besoins en protéines chez le sportif De façon consensuelle, on admet que chez le sportif, les besoins en protéines...
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine
Les conditions requises Courir régulièrement au moins deux fois par semaine Etre capable de courir un 10 km à 10 km/h environ Objectif : 15 km en 1h30 Nombre de séances : 2 à 3 Nota : sur les séances de fartlek...
Laura Ledet : la course comme revanche sur la vie et du feu dans les jambes !
C’est ce qu’on appelle une véritable transformation. Perdre 50 kilos en deux ans rien qu’en courant, c’est ce qu’a réussi...
Asics supporte vos muscles
Pour cette rentrée 2014, Asics propose dans certaines de ses tenues la technologie Inner Muscle d’ASICS tout dernier dispositif conçu...
Le prochain défi d’Antoine Guillon : le Tor des Géants 2014!
Et un parcours du combattant de plus dans la carrière d’Antoine Guillon ! L’ultra-trailer français, auteur de nombreux résultats sur les plus grands événements trail de la planète (4ème de l’UTMB en 2005, trois fois 2ème de la Diagonale des Fous...
Les résultats de la première édition de la Run or Dye, à Chantilly (60), le 30 août 2014
Venu des Etats-Unis, le concept de la course Run or Dye (pas « mourir » mais « teindre » en anglais) est très simple...
Le marathon Vert de Rennes (35), le 26 octobre 2014
Le Marathon Vert se déroule à Rennes le 26 octobre 2014 et à cette occasion, les coureurs bretons peuvent bénéficier...
Training by Lepape Lyon : c’est reparti !
C’est la rentrée et l’heure de reprendre les runnings. Que vous ayez fait une pause ou pas, retrouvez nos coaches à Lyon pour une reprise en douceur. Le programme de prévu pour ce mois de Septembre 2014 – Lundi 08...
Dynafit Moontain Races (Courchevel, 73), le 9 septembre 2014
Le mardi 9 septembre 2014 aura lieu la finale des Dynafit MOONtain Races Courchevel 2014 et ce sera la dernière...
Courir avec son chien, mode d’emploi !
Vos pieds sont à peine dans vos chaussures que déjà il sautille partout et se met à aboyer pour sortir....
Marathon de Paris 2015 : ouverture des inscriptions le 9 septembre 2014
Tous les ans, le marathon de Paris affiche complet. Tous les ans, de nombreux coureurs ne peuvent obtenir leur dossard. Ce sera encore le cas cette année. Et plus encore puisqu’au lendemain du 5 avril 2014 jour du marathon et...
Les résultats du Trophée Kima à Valteline (Italie), le 31 août 2014
Le trophée Kima, très limité en termes de participants (pas plus de 250), n’a lieu que tous les deux ans...
Quelle quantité d’huile faut-il consommer par jour ?
Bien choisir ses matières grasses Pour la maîtrise du poids, les aliments gras doivent être limités. Les lipides présentent en...
Passer du semi marathon au marathon en cinq semaines.
Dans une préparation marathon, un semi-marathon est très souvent conseillé. Ca s’est facile pourrait-on dire car le semi-marathon va être gérer dans le cadre de la préparation. Il est de fait bien évidemment qu’intégrer un semi dans une préparation marathon...
Fête du sport et des loisirs (Troyes, 10), le 7 septembre 2014
Parce que la rentrée scolaire coïncide souvent avec le choix d’une discipline sportive ou d’un loisir, la ville de Troyes...
Color Run Marseille (13), le 4 octobre 2014
13 000 personnes avaient répondu présentes au rendez-vous de la première édition de The Color Run by Lipton Ice Tea, à Paris (le 13...
Le test des chaussures de trail Salomon S-Lab Sense 3
Le testeur Anthony Buisson 28 ans Taille : 1m67 Poids : 66 kg Pratique la course à pied depuis 2000 4 entraînements par semaine Route et Trail Ses courses Finisher 2013 du Trail des Aiguilles Rouges 50 km, 3 fois champion de l’Eure...
Les résultats après deux étapes de la Gore Tex Transalpine Run, du 30 août au 6 septembre 2014
Nous vous en parlions le 28 août dernier, la Gore Tex Transalpine Run s’est élancée pour 8 étapes alpestres dans...