Les résultats du marathon de Metz, le 12 octobre 2014
6609 coureurs ont pris le départ du Marathon Metz Mirabelle ce dimanche 12 octobre 2014. Avec près de 30% d’augmentation...
Les résultats des 20km de Paris, le 12 octobre 2014
Une semaine après les 10km de Paris, le soleil n’a toujours pas remontré le bout de son nez au dessus...
Vidéo : 20 km de Paris 2014, 30 000 coureurs au rendez-vous.
Malgré le temps maussade et frais sur la capitale, les coureurs ont répondu présents à la 36ème édition des 20 km de Paris, dimanche 12 octobre 2014. Au pied de la Tour Eiffel, les départs se sont succédés à partir...
Les résultats du marathon de Chicago (USA), le 12 octobre 2014
L’objectif était de battre le record du monde ou de l’épreuve. Malgré les bonnes conditions climatiques, les chronos de Dennis...
Les résultats du championnat de France de marathon (Metz), le 12 octobre 2014
Ils ont été champions de France potentiels du départ à l’arrivée. Bob Tahri et Elodie Navarro ont sans contestation dominé...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 35mn en 4 séances par semaine
Les pré-requis – Passé de coureur régulier ayant envie de progresser et capable de s’entraîner 4 fois par semaine – VMA entre 19 et 20 km/h – Niveau de performance autour de 9mn au 3 000 m et 16mn au...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 15km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bonnes qualités physiques générales sans avoir besoin d’un facteur...
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h45 mn sur 9 semaines à raison de 4 séances par semaine
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 1h45 envisageable : Avoir...
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h30 en 4 à 5 séances par semaine
Le coureur qui optera pour ce plan a déjà des bases solides et s’entraîne régulièrement depuis quelques années au moins 3 à 4 fois par semaine Les pré-requis VMA autours de 17,5 km/h Niveau sur 10 km: entre 37mn30 et...
Les résultats du Limone Extreme Skyrace (Italie), le 11 octobre 2014
Hier, vendredi 10 octobre 2014, Kilian Jornet remportait le kilomètre vertical réalisant ainsi le triplé en s’adjugeant les trois titres du...
Sporteus, la nouvelle boisson après l’effort
Le produit est en vente depuis quelques jours dans les Grandes et Moyennes surfaces au rayon lait au prix de...
Kilian Jornet : le triplé sur le circuit sky running 2014
« Au début de la saison je ne pourrais pas avoir imaginer que je pourrais remporter tous des titres ». Voici la réaction de Kilian Jornet ier soir, vendredi 10 octobre 2014 alors qu’il vient de remporter le kilomètre vertical de Limone en...
Les résultats du kilomètre vertical de Limone Extrem (Italie), le 10 octobre 2014
Au départ, le dossard numéro 11 de Kilian Jornet. Au programme 3 km de montée avec 1 100 m de...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 5h en 2 et 3 séances par semaine
Ce plan d’entraînement s’adresse à des coureurs s’entraînant 2 à 3 fois par semaine et désirant réaliser 5hmn sur marathon....
Quels sont les bienfaits de la betterave ?
Ses bienfaits nutritionnels pour la santé La betterave est un légume racine qui présente de nombreuses qualités nutritionnelles. Pauvre en protéines et en lipides, elle contient des sucres sous forme de saccharose ainsi qu’une grande quantité de fibres. Elle est...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 10 km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé S’entraîner régulièrement 1 à 3 fois par semaine VMA...
Le Festival « Montagne en Scène » en tournée dans toute la France
Après être passé par Paris le 1er octobre 2014 pour présenter en personne le film retraçant ses records d’ascension, « Dejame...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 1h10 avec 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Avoir 1 ou 2 courses à son actif sur une distance égale ou supérieur à 5 km Etre une coureuse ou un coureur sérieux, capable de courir deux à trois fois par semaine S’entraîner régulièrement 2 à 3...
Kilian Jornet en quête d’un triplé.
Kilian Jornet n’est jamais rassasié ! Vendredi 10 octobre 2014, il sera donc au départ de la dernière épreuve du...