Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 4/4 – Les semelles
Une fois encore, prendre la décision d’aller vers l’ajout de ce type d’élément est lié non pas à des arguments...
Les problèmes salés de l’ultra trail
Ultra trail : quelles distances ? L’ultra trail fait référence aux parcours d’une distance supérieure à 80 km sur une variété de...
Pourquoi nos rythmes de course facile sont différents
Un constat très simple, nous avons tous été courir ou pédaler avec des partenaires d’un niveau proche en compétition et pourtant nos allures n’étaient pas les mêmes lorsqu’il s’agissait de faire une sortie de type aérobie ? Celui qui va plus...
Les bâtons : Dois-je les utiliser ou pas ?
Nous avions traité ce sujet dans un précédent article en 2015, et nous allons y apporter quelques compléments. https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/entrainement-trail/batons-ou-pas-batons-comment-savoir-si-je-dois-les-prendre/ Traction...
WTCS – Montréal : Léonie Périault 2ème retrouve la joie et l’émotion d’un podium
C’est à Montréal (Canada) que le circuit mondial de triathlon WTCS faisait étape ce samedi. Pour la 2ème fois de...
Grand Prix de Triathlon : Le Vals Dauphiné Olympic surprend chez les femmes à Bordeaux, Saint-Jean-de-Monts Vendée confirme chez les hommes.
Alors que la chaleur est déjà bien présente à 9h du matin, le départ de la course femmes est donné. Poissy Triathlon fait figure de grand favori mais la donne change très rapidement dès la natation. Sandra Dodet victorieuse de la...
Fin de journée, que puis-je manger 1 à 2 heures avant l’entraînement ?
Des glucides pour les muscles A l’entrainement, nos muscles ont besoin de carburant pour fonctionner. Ils vont se servir des...
La Ventoline et l’automédication, pratiques à risques
Cette question nous renvoie à la problématique plus large de l’automédication dans le sport. En ultra trail, c’est malheureusement largement...
Quand faut-il manger les fruits ? En entrée ou en dessert ?
Fermentation mystérieuse Certaines publications, souvent issues de pratiques nutritionnelles « alternatives », interdisent la consommation des fruits en fin de repas. Melon, pastèque,… en entrée ou en dessert ? Leur justification repose sur les « dangers » de la fermentation des sucres des fruits dans...
Chaleur attention danger !
Ce sujet est un marronnier, mais puisqu’il met en jeu la santé des sportifs, il est utile d’y revenir régulièrement....
Erik Clavery : « Une expérience exceptionnelle et inoubliable qui mérite d’être vécue. »
Lepape-info : Erik, pourquoi avez-vous relevé le défi des Foulées du Gois ? Erik Clavery : C’est une invitation de...
Claude Merceron : « Une épreuve extraordinaire sur un lieu extraordinaire, ce n’est que du plaisir partagé entre les coureurs. »
Lepape-info : Claude, le rendez-vous des Foulées du Gois est atypique Claude Merceron : Cette course est très connue par rapport aux courses à marée montante avec lors des premières éditions la participation de Jacky Boxberger et ensuite de coureurs...
Les premiers sélectionnés pour les Mondiaux d’athlétisme 2023 à Budapest
C’est une liste sans grande surprise qui a été annoncée par la Fédération française d’athlétisme. 3 marathoniens ont été retenus....
Jeanne Lehair : « L’une des courses les plus dures de ma vie. »
Lepape-info : Jeanne, comment s’est passé votre course avec au bout le titre européen ? Jeanne Lehair : C’était vraiment très...
WTCS – Cagliari : 2 podiums et 3 billets supplémentaires pour le Test Event de Paris pour le triathlon Français
La 3ème étape du circuit mondial WTCS à Cagliari (Italie) était pour les triathlètes Français la dernière chance d’aller chercher leur billet pour le Test Event des Jeux de Paris 2024. La règle était claire, terminer dans le TOP 5...
Comment s’entraînent les champions ?
Où chercher ces précieuses informations ? Aujourd’hui, de nombreux travaux scientifiques observent et retranscrivent l’entraînement de champions, en ski de...
Record du monde du 100 km : Aleksandr Sorokin a encore fait parler la poudre
Pour le 100 km et le 24 heures, aussi surprenant que cela puisse paraître, il existe 2 types records : sur...
WTCS : Les triathlètes Français à Cagliari avec en ligne de mire le Test Event de Paris
Il reste des places à prendre pour le Test Event des Jeux de Paris 2024 (17 au 20 août prochain). La 3ème étape du circuit mondial WTCS à Cagliari est la dernière occasion pour les triathlètes Français de décrocher directement...
Michaël Gras : « Finir le marathon, battre mon record d’une minute et faire moins de 2h10 c’était une immense joie, énormément d’euphorie. »
Lepape-info : Michaël, scénario incroyable vous étiez meneur d’allure et à la fin vous bouclez le marathon de la Route du...