Ultra Trail : J’hallucine !
L’ultra trail, une torture moderne La privation de sommeil a été et est toujours utilisé comme moyen de torture. De...
Début de Printemps : boostez votre forme !
Pour se sentir mieux, on mange tonique Faut-il adopter une super alimentation pour faire face au stress quotidien, soutenir son...
La familiarisation en sport
Qu’elle se soit accompagnée de son lot de bonnes ou mauvaises surprises, la première initiation a toujours constitué un point d’appuis, une référence pour se construire. En sport comme ailleurs. Quand bien même cette expérience ne se terminerait jamais –...
L’Ultra du Pas du Diable (St Jean-du-Bruel, 12), le 23 avril 2016
L’Ultra du Pas du Diable, épreuve du Trail du Roc de la Lune, partira samedi 23 avril 2016 aux aurores...
Le test de la veste Salomon GTX Active Shell
Le testeur : François-Xavier Gendarme : 41 ans Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos...
Le GR221 à Majorque : entre mer et montagne !
Certes, lorsque j’entre dans les ruelles du pittoresque village de Valldemossa, au pied de la Tramuntana et d’où part ce GR 221 qui est le principal itinéraire de grande randonnée de l’île (son parcours n’est cependant pas très long :...
Les résultats du Signes Trail (83), le 17 avril 2016
C’est déjà la 7ème épreuve du Challenge des Trails de Provence, qui s’intercale entre le Trail de l’Escalo couru le...
S’entrainer en ville : quels sont les risques liés à la pollution?
A-t-on plus à perdre qu’à gagner à s’entraîner en environnement urbain, là où les gaz d’échappement sont devenus des compagnons de...
Trail : Construire sa séance
A l’aube d’une nouvelle saison se pose la question de la planification et de la programmation d’entraînement. Pour réussir à l’échelle d’une saison et pour durer dans cet univers exigeant, chacun a compris qu’il fallait respecter sa physiologie en appliquant...
Pour contrôler son poids et maigrir…il faut manger des fibres !
Quelles fibres et quel rôle jouent-elles sur la santé ? Les recommandations médicales vont dans le sens d’une alimentation riche...
Les résultats du Marathon des Sables 2016 (Maroc), du 8 au 16 avril 2016
Une étape marathon et la classique « Charity Stage » au profit de l’Unicef ont clôturé la 31ème édition du Marathon des Sables....
« Boire ou souffrir, il faut choisir »
Lors d’un exercice long et/ou intense, les fonctions thermorégulatoire, métabolique et ventilatoire participent à l’épuisement des réserves en eau de l’organisme (50 à 70% de la masse corporelle totale chez l’adulte). Or, s’hydrater « à volonté » pour contrebalancer ces pertes peut...
Dix conseils diététiques pour consommer du beurre au quotidien
Le beurre : une matière grasse à ne pas diaboliser Les matières grasses sont si souvent décriées, et particulièrement le...
Pauline Ferrand-Prévot : « Si je me suis engagée sur deux épreuves, c’est pour performer ! »
Lepape-info : Pauline, comment vous-sentez-vous au moment d’entrer dans la préparation de ce défi olympique incroyable ? Pauline Ferrand-Prévot : En...
Les résultats de la 4ème étape du Marathon des Sables, le 14 avril 2016
Rachid El Morabity (MAR) a été fêté comme jamais hier soir, à la nuit tombée, sur la ligne d’arrivée de l’étape longue du Marathon des Sables 2016. Le Marocain a gagné sa quatrième étape consécutive, ne laissant aucune miette aux...
L’UT4M (Grenoble, 38), du 17 au 21 août 2016
L’Ultra tour des 4 massifs (Ut4M) se déroulera du 17 au 21 août 2016, autour de la ville de Grenoble (Isère)....
No Finish Line Paris 2016 : Deux tours du Monde pour un record !
« A l’instar de celle de Monaco, la No Finish Line® Paris by Siemens est une magnifique aventure collective, faite...
Le test des chaussures Adidas adizero boston 5 m
Le testeur Pierre XOLIN 18 ans Taille : 1m76 Poids : 60 kg Pratique de la course à pied très régulière (5 à 6 entraînements hebdomadaires). Conditions et déroulement du test J’ai utilisé cette 5ème génération de « Boston » dans le cadre...
La Run at Work revient pour sa 2ème édition
Prenez un terrain de jeu atypique : la Défense, ajoutez à cela une Team composée de vos collègues et vous avez...