Que manger pour avoir des os solides toute la vie !
Si hélas récemment vous avez eu une fracture, vous savez dorénavant que vos os sont vivants ! Vivants dans la...
Les résultats du Trail des Forts de Besançon (25), le 8 mai 2016
Cette 13ème édition du Trail des Forts de Besançon s’est une nouvelle fois déroulée sous un soleil estival, avec à la...
Les résultats du Wings For Life World Run 2016, le 8 mai 2016
Ils étaient 130 732 coureurs au départ de cette édition 2016 du Wings For Life World Run, prêts à parcourir un maximum de kilomètres avant de se faire rattraper par les « catcher cars » afin de récolter un maximum de fonds...
Le test du porte-bidon Raidlight Fast 800
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997 4-6 entraînements...
Les résultats de l’Harmony Genève Marathon (Suisse), le 8 mai 2016
Les 16 000 coureurs qui ont participé à l’une des huit courses du Marathon de Genève le dimanche 8 juin...
Les résultats de la Verticausse (Saint Georges de Luzencon, 12), les 7 et 8 mai 2016
Marie-Noëlle Bourgeois 20 000 km en avion pour 42 km de course Marie-Noëlle Bourgeois, team Raidlight la Réunion, déjà présente sur le 46 km de l’Ergysport trail du Ventoux a fait un nouvel aller retour de près de 20 000...
Les résultats de la Transvulcania (Canaries), le 7 mai 2016
Mais revenons quelques heures plus tôt à 6h du matin à Faro de Fuencaliente à la pointe sud de la...
Le test des chaussures Brooks PureGrit 4
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997 4-6 entraînements...
Le pain fait-il grossir ?
Figurant en première place sur les tables françaises par tradition culinaire, le pain est en même temps diabolisé et accusé de faire grossir. Pourtant, une tranche de pain bien croustillant avec son fromage préféré…qu’est ce que c’est bon ! Le...
La descente : maîtriser ou subir ?
Tout traileur en a fait la cruelle expérience : en état de grande fatigue, s’il est encore possible de courir sur...
Le test des chaussures Saucony Zealot ISO
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997 4-6 entraînements...
Développer la force par la méthode des « tempo »
Parce que je pense que dans le cadre de la préparation des sportifs et plus particulièrement, du développement de la force, nous sommes nombreux à procéder toujours de la même façon, je vous propose d’aller voir ce qui se fait...
Trail : Développer sa VMA ascensionnelle
Premier constat : les côtes font l’unanimité. On retrouve ce procédé dans les entraînements de tous les coureurs, du sprinter à...
Les résultats du trail Nivolet Revard (73), le 1er mai 2016
A 8h du matin, lorsque Marcel Blin l’organisateur en chef de Nivolet-Revard lance les hostilités, c’est sous une pluie diluvienne...
« Quand on manque de magnésium, on manque d’énergie ! »
300 réactions biologiques réalisées grâce au magnésium Il ne s’agit pas de toutes les citer, plutôt de démontrer pourquoi ce minéral est si important au quotidien. Le magnésium est en effet un cofacteur enzymatique de plusieurs vitamines. Ce qui signifie...
Ludovic Pommeret met le cap sur la Maxi-Race
Lepape-info : Quel bilan fais-tu sur ta saison 2015 ? Ludovic Pommeret : Le début de saison a d’abord été bénéfique...
Cyclisme : La bonne position du pied sur la pédale
L’avènement de la «pédale automatique » a révolutionné la pratique du vélo de route ou du VTT et a diminué voire...
La Loire à Vélo : d’Angers à Tours au bord du grand fleuve
La Loire à vélo est un grand classique. Elle attire, depuis un peu plus de dix ans, des milliers de cyclistes venus de France mais aussi d’Europe, d’Amérique et maintenant d’Asie. Partie intégrante de l’Euro-véloroute 6, qui va jusqu’en Roumanie,...
« Je revendique le droit de manger ce que je veux »
Est ce que je suis libre de manger ce que je veux ? Lorsque l’on voit tous les messages publicitaires...