La Tecnica Maxi Race (Annecy-le-Vieux, 74), du 27 au 29 mai 2016
Les Championnats du monde de trail 2015 qui avaient vu le triomphe des coureurs français seront surement dans toutes les...
Cami de Sant Jaume, le chemin catalan du St Jacques : Un itinéraire à découvrir! (épisode 1)
Pour débuter ce nouveau voyage à pied, je retrouve les rives de la Costa Brava, que j’avais longé l’an passé...
Les résultats de la Course Eiffage du Viaduc de Millau (12), le dimanche 22 mai 2016
Menace de tempête, grand vent du sud, hurlant méchant, un ciel qui se remplit d’encre, les milliers de participants à cette quatrième édition pouvaient craindre le pire en ce petit matin grisonnant. Mais sur la ligne de départ, l’ambiance était...
Beau succès pour la Vertigo à la Tour First de la Défense (92), le 20 mai 2016
Le principe de cette course est de gravir le plus rapidement possible tous les escaliers d’une tour, en l’occurrence, ici...
« Contre les polluants, un antidote : le trio Curcuma, poivre noir et Gingembre ! »
Les média ont beaucoup parlé récemment des polluants retrouvés dans l’air, l’eau et les aliments : métaux lourds, pesticides et autres…...
Jus de betterave : le nouveau pétrole rouge ?
La première équipe de recherche à travailler sur la question dans le cadre de tests de performance fut celle du professeur Andrew M Jones, celui-là même qui avait suivi Paula Radcliffe tout au long de sa carrière (lien articles). Cette...
3 jus de fruits-légumes pour faire le plein de vitamines-plaisir !
Avec le mois de mai, on entre dans un préambule estival et pour retrouver de la vitalité à la sortie...
François d’Haene s’attaque au record du GR20 (Corse)
François D’Haene, l’un des meilleurs mondiaux en ultra trail, a gagné en début d’année 2016 le 100 km du Vibram...
Cyclisme : pathologies liées à une mauvaise position sur le vélo
Toutes les activités physiques et/ou sportives sont recommandées car source de bonne santé physique et de bien-être psychologique. Plusieurs conditions sont requises : une parfaite condition physique du pratiquant qui justifie, tous les ans, une vraie visite médicale complétée par d’éventuelles...
Le test des brassières Thuasne Eazip et Salomon Medium Impact Bra
La testeuse : Julie Lépicier 4 à 5 entraînements par semaine Chronos 15h45 sur les 75 km Des Templiers (3200 m dénivelé...
Diététique pour Tous : Thé et café peuvent-ils remplacer l’eau ?
J’aime pas l’eau ! Je bois du café ou du thé tout au long de la journée… S’hydrater n’est pas un...
Douleurs de jambes pendant et après l’exercice : et s’il s’agissait d’un syndrome de loge ?
Les sportifs sont souvent atteints de pathologies musculaires, tendineuses, articulaires, osseuses, voire neurologiques. Ces blessures déclenchées par la pratique sportive intensive sont à présent répertoriées et bien reconnues par les différents professionnels de santé qui encadrent les sportifs. Mais les...
Pour un gonflage, moins gonflant !
De leur enfance, tous les cyclistes ayant tâté de la petite reine étant gamins, ont gardé ce souvenir de la...
Mangez de la vitamine D sous toutes ses formes !
On fabrique de la vitamine D grâce aux rayons du soleil absorbés par notre peau et avec l’aide de notre...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #3 : Du labo au terrain
Beaucoup de reproches (légitimes !) sont formulés à l’égard des conditions de laboratoire. On y obtient en effet certes des résultats intéressants, mais décontextualisés… Qu’en est-il alors de la fatigue en dehors des efforts sous la forme « temps-limite »...
Booster sa VMA : Utile pour les traileurs ?
En trail, peu à peu, athlètes, entraîneurs et physiologistes se détachent, parfois avec douleur, des valeurs de référence de la...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #2 : La remise en cause des données existantes
Par rapport aux dérives du système énoncées en amont, la réalité a alors progressivement repris du terrain ; et en concurrence...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #1 : Le jeu des dominos
Nous sommes sprinter, demi-fondeur, ou marathonien ? Nous sommes coureur, rouleur ou nageur ? … Jeune ? Âgé ? Novice ? Expert ? Femme ? Les classifications ne manquent guère pour appréhender nos caractéristiques ; et les composantes physiologiques (VO2max, seuils lactiques, etc.) ou mécaniques...
Le kilomètre vertical, votre prochain défi?
Dernière-née des épreuves outdoor, le kilomètre vertical attire les foules. Faire un KV (abréviation de Kilomètre Vertical), c’est réaliser 1000m...