«Comment, par l’alimentation, je peux aussi soigner ma tendinite !»
Tout tenter contre la tendinite Depuis quelques temps durant l’entraînement, une douleur vient remplacer la gêne ressentie ces derniers jours....
L’affûtage parfait : suivez le guide !
Pour les initiés, il est en effet difficile de faire la part des choses. Tellement d’informations sont à portée de...
Le coût énergétique en course à pied
Le coût énergétique fait partie des paramètres de la performance aérobie au même titre que la consommation maximale d’oxygène, l’endurance, ou encore la cinétique de l’oxygène. Mais c’est une notion assez complexe dans le sens où on ne peut la...
Cycle : 10 Règles « Santé » pour faire une belle saison et ne pas se blesser
Règle n°1 Avoir passé une vraie visite médicale pour s’assurer du bon état de fonctionnement de son organisme (examen clinique,...
« Pourquoi j’ai un gros ventre, pourquoi j’ai des ballonnements ? »
Pourquoi je n’ai pas un ventre plat Lorsque l’on a dans son alimentation un excès de glucides autrement dit de...
« Comment je fais pour atteindre mon poids de forme ? »
Target : Kilos en Trop Là et puis encore Là Ne cherchez pas à cibler votre excédent de gras : bras, poignées d’amour ou intérieur des cuisses… Cela ne fonctionne pas comme cela. La perte de masse grasse se réalise...
Sportif : le Hamburger est-il pour vous un sandwich comme les autres ?
Fan de burgers, vous avez souvent vu ou lu des critiques envers ce sandwich et pour cause : trop gras,...
Les jeunes et le trail : formons-les !
C’est une réalité dans le trail running, la part des jeunes est faible. Plus la distance s’allonge et plus la...
Cinq conseils à suivre durant 1 mois pour perdre facilement du poids
Voici 5 conseils pour démarrer ou relancer votre perte de poids. Je stoppe l’alcool. Soyez cash avec vous-même : « je bois, c’est je grossis». Donc stop à toute prise d’alcool (oui, arrêt du mojito avec les copines, idem pour la bière...
Clôturer votre été avec le triathlon de Chantilly (27 et 28 août 2016)
Une manière originale de conjuguer sport et tourisme culturel, voilà comment on peut résumer le Triathlon de Chantilly. C’est dans...
Forme : Plus souple avec un simple bâton
Depuis de très nombreuses années, je fais partie de ces coachs qui pensent qu’avec rien ou pas grand-chose, on peut...
Café et performance
Atout santé ? Une plongée dans la littérature scientifique « médicale » nous montre que la consommation de café pourrait s’avérer bénéfique pour la santé. En effet il a été mis en évidence que les consommateurs de café démontraient une moindre prévalence à...
Les résultats du Grand Raid de Camargue (Beauvoisin, 30), le 11 juin 2016
Le 12 septembre 2015, le pari fou de l’association Grand Raid de Camargue se concrétisait enfin : créer, un ultra nature...
« Je mange des frites ! C’est pas bien parait-il… »
Même si vous êtes sensibilisé aux différents messages sanitaires parmi lesquels le « manger 5 légumes et fruits par jour », force...
Le test des Nike Lunaracer+ 3M
Le testeur Pierre XOLIN 18 ans Taille : 1m76 Poids : 60 kg Pratique de la course à pied très régulière (5 à 6 entraînements hebdomadaires). Conditions du test J’ai testé les Nike Lunaracer+ 3M dans le cadre de mes entraînements...
Look célèbre les 30 ans de sa première victoire sur le Tour de France avec un 795 Aerolight en édition limitée !
Si vous souhaitez découvrir le dernier né de la gamme Look en édition limitée, rendez-vous au Lepape Store de Paris...
Les résultats du Grand Trail du Saint Jacques (Le Puy-en-Velay, 43), le 11 juin 2016
En 2015, un changement de date et une météo difficile avaient entraîné un net recul du nombre de participants. Mais...
La grande randonnée… à pied ou à vélo?
Pédaler ou marcher sont des gestes et des efforts assez proches. Le maître mot reste l’endurance. Difficile de dire laquelle de ces formes de déplacement est la plus exigeante en terme d’effort : sur le plat, on se balade souvent...
Ultra Trail : comprendre les abandons pour mieux éviter leurs écueils
Sur un ultra trail, le taux d’abandons varie de 25 à 50% selon les conditions de courses et la distance....