S’entraîner, pourquoi faire ?
Dans un premier temps, regardons ce qu’il se passe au niveau musculaire suite à l’entraînement en endurance. Courir sur de longues...
Pathologies articulaires du genou : mode d’emploi
Le genou comprend trois articulations : fémoro-tibiale, fémoro-patellaire (rotule) et tibio-péronéale (tibio-fibulaire). L’articulation tibio-péronière qui est une articulation peu mobile, simple,...
Randonnée et baignade : 5 destinations pour combiner les plaisirs des sentiers et de l’eau claire !
Toutefois, pour ceux qui veulent associer ces deux plaisirs et gardent toujours serviettes et maillots de bains à portée de main, dans leur sac à dos, il existe bien des itinéraires qui permettent de se détendre et de se rafraîchir,...
Que faire après l’objectif ?
Puisque la fin août marque chaque année un des grands rendez-vous mondial de la discipline, prenons le cas d’un ultra...
Les jeunes et les capacités physiques
Rappel sur le développement sexué Chez les filles, le pic de croissance rapide-soudaine se produit vers 12 ans avec le...
« Pourquoi tous les matins je suis cassé(e) en me levant du lit »
Une horloge biologique en phase avec vos articulations Le matin au réveil, même après une bonne nuit de sommeil, vous êtes surpris d’être autant « courbaturé(e) », d’avoir mal partout, les articulations raidies par des douleurs handicapantes. Vous avez l’impression...
Le test des Salomon S-Lab Sonic
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos : Semi-marathon : 1h22 Trail...
Les résultats du Trofeo Kima (Filorera, Italie), le 28 août 2016
Pendant que le monde de la course à pied avait les yeux rivés sur Chamonix pour les dernières heures de...
UTMB 2016 : CCC, OCC et TDS, résultats contrastés pour le team Salomon
Michel Lanne vainqueur de la CCC Michel Lanne a fait toute la CCC à l’avant dans un petit peloton qui s’est rapidement effiloché au fil des 101 km et 6100 m de dénivelé positif, entre Courmayeur, Champex et Chamonix. Dès...
Un joli plateau élite pour les Championnats de France de Trail (Ultra trail du Mercantour), les 3 et 4 septembre 2016
La seconde édition de l’Ultra-Trail® Côte d’Azur Mercantour se déroulera du 2 au 4 septembre prochain. Au programme : de la (très)...
« En course de longue durée, surveillez la couleur et la fréquence de votre urine ! »
Hydratation, fréquence des mictions Vous êtes en principe vigilant sur votre hydratation en course. D’ailleurs, vous avez tout prévu y...
Etes-vous aussi fort du bras droit que du bras gauche ?
Des faits indéniables Il est rare que nous soyons parfaitement équilibrés du point de vue de notre capacité à produire de grandes forces ; mais il en est également ainsi pour toutes les autres capacités physiques : fréquence, souplesse, adresse, équilibration, etc....
UTMB 2016 : les résultats de l’UTMB (Chamonix, 74), les 26 et 27 août 2016
Le départ de l’UTMB est toujours impressionnant, et cela, qu’importe le nombre de fois qu’on y a participé… Un sentiment...
Les résultats de la CCC 2016 (Chamonix, 74), le 26 août 2016
Les arrivées des courses de l’UTMB donnent décidément toujours autant de frissons aux spectateurs, encore une fois très nombreux pour...
Le test du T Shirt Salomon S-Lab Sense Tank
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos : Semi-marathon : 1h22 Trail 65 km (2000m D+) des Gendarmes et des Voleurs de temps 2013 : 6h40 58 km des Gendarmes et des...
« Attention pic de Canicule : J’ai soif ! »
Dispositif sanitaire du code du travail Le code du travail français prévoit de protéger la santé physique et la sécurité...
UTMB 2016 : les résultats de l’OCC (Chamonix, 74), le 25 août 2016
Il l’a fait ! Ce 25 août 2016 restera dans les annales de l’UTMB et de Chamonix, ville d’arrivée de...
UTMB 2016 : les résultats de la TDS (Chamonix, 74), le 24 août 2016
C’est à croire qu’ils avaient déjà une petite idée du vainqueur… À Courmayeur, au départ de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), les supporters Espagnols (et plus particulièrement Catalans) étaient déjà présents en masse malgré l’heure matinale (6h). Si...
Le test du bracelet d’activité Polar A360
Les cardio-fréquencemètres sont de plus en plus nombreux à intégrer un lecteur de la fréquence cardiaque au poignet, permettant ainsi...