Suivez tous nos conseils afin de prendre soin de vous: perdre du poids, se protéger, apprendre à se soigner, savoir se motiver et comprendre son corps.
Santé
Les bienfaits du cyclisme
Une pratique universelle, accessible à tous Dans tous les pays du monde, pour effectuer des tâches quotidiennes, en loisir ou...
Douleurs sous le pied : et si c’était la plaque plantaire ?
Pour bien courir, il est nécessaire de se servir de ses pieds comme d’une arme de précision dans les appuis...
5 conseils pour préparer ses pieds le Jour J
Prendre soin de ses pieds ! Le matin de la course, relaxez vos pieds pour éviter de vous blesser mais aussi pour être plus performant. Les malaxer une dizaine de minutes dès votre réveil. Après plusieurs mois de préparation, le...
Fréquence cardiaque : quels sont les facteurs d’influence exogènes ?
Rappelons d’abord la définition du stress thermique en termes de médecine du travail : « le stress thermique représente la charge...
La mort subite du sportif : mythes et réalités
La mort du footballeur Vivien Foe devant des millions de téléspectateurs au cours d’un match de football à Lyon en 2003...
Comment continuer à s’entraîner avec un syndrome de l’essuie glace ?
Malgré la douleur vous essayez de continuer l’entraînement parce que dans quelques semaines, il y a cette course à laquelle vous voulez absolument participer. Malheureusement, plus vous courrez, plus vous avez mal. C’est peut-être que vous êtes victime du syndrome...
Crampes nocturnes : ne les prenez pas à la légère !
Qu’est-ce qu’une crampe ? La réponse médicale : une contraction involontaire, passagère et douloureuse, visible et palpable d’un muscle ou d’un groupe...
Avez-vous déjà tenté la réflexologie ?
Dans son cabinet proche du parc Monceau, à Paris, David Tran accueille ses patients avec une voix douce qui apaise...
Le poids des Français au cœur d’une étude mondiale
Etes vous en train de suivre un régime en ce moment? Si c’est le cas, vous faites partie des 42% de français qui tentent de perdre du poids, selon une vaste étude qui vient de rendre ses conclusions. Nielsen Holdings...
Périostites, quoi de neuf ?
Une blessure fréquente mais encore mal comprise Les différents termes utilisés actuellement pour décrire cette blessure sont les suivants : périostite,...
Bouger pour sa santé, c’est facile !
Pour votre santé et à tout âge, sortez de l’immobilisme Les statistiques sont formelles : plus on prend de l’âge, plus...
Une application mobile pour vous inciter à bouger !
La sédentarité est le danger majeur des sociétés occidentales. Et elle progresse, notamment en France (1) car tout est frein à la pratique d’une activité physique quotidienne : l’importance d’internet, de la télévision, le temps passé dans les transports, les contraintes familiales...
La course à pied chez l’enfant ? « Savoir raison garder »
Course à pied chez les enfants : un développement des aptitudes aérobies ? Les parents passionnés de course à pied...
Fuites urinaires de la sportive : comment prévenir et traiter ce problème fréquent
A lire précédemment : Fuites urinaires de la sportive : un problème tabou pourtant si fréquent Prévention = information Les fuites...
Pr Oppert : « De nombreux bénéfices de l’activité physique pour les personnes en surpoids »
Lepape-info : La Parisienne a lancé depuis l’an dernier le « programme rondes » destinées aux femmes en situation d’obésité (voir notre reportage). Pourquoi votre service et plus généralement la Pitié Salpêtrière se sont-ils associés à cette démarche ? Pr...
Courir pour dompter son stress ou en générer ?
Tient-on dans l’activité physique, et notamment la course à pied, un remède miracle pour lutter contre le stress ? La...
Fuites urinaires de la sportive : un problème tabou pourtant si fréquent
La pratique d’activités physiques et sportives est pratiquement toujours synonyme de bénéfice pour la santé. Pourtant, nous le savons tous,...
Courbatures : les respecter ou prendre le risque de se blesser ?
Tous les sportifs ont connu, connaissent ou connaîtront les courbatures. Ces douleurs sont désagréables, plutôt localisées sur un seul groupe musculaire, accompagnées de sensations inconfortables de raideur, de fatigue, de manque de force. Ces douleurs surviennent le lendemain ou bien...
Marathon, J-1 semaine : prenez soin de vos pieds !
La pression monte, l’entraînement est derrière vous, et vous vous demandez quoi faire pour mettre toutes les chances de votre...