Courir 10 km à Elancourt

Clément Excoffier··2 juin 2014

nikko sur Coureurs : quel objectif pour quelle VMA ?11 mars 2025
Merci pour la réponse, M. Vollmer. VMA estimée via un demi-cooper. Je ne suis pas à l'aise sur ce type…
Jean Claude Vollmer sur Félix Bour et Léonie Périault brillent aux championnats de France de cross-country11 mars 2025
Bonjour , Votre interrogation ce qu'a réalisé F. Bour a traversé l'esprit de nomberux observateurs lors des france de cross.…
Delacour sur Félix Bour et Léonie Périault brillent aux championnats de France de cross-country7 mars 2025
Bonjour, Je souhaiterais avoir l'avis de M. VOLLMER au sujet de la performance de Félix Bour. Comment expliquer d'être aussi…
Triathlon Planet sur Triathlon – WTCS : Léonie Périault 4e pour sa rentrée sur le circuit mondial à Abu Dhabi27 février 2025
Belle performance de notre triathlète yvelinoise! On espère le podium à Yokohama en mai.
Jean Claude Vollmer sur Plan d’entraînement pour un 5 km, version débutant24 février 2025
Bonjour Vous n'avez pas bien lu le préambule. Préparer un 5 km avec pour principal objectif de le terminer est…
Jean Lasseur sur Hernie inguinale : dois-je me faire nécessairement opérer ?24 février 2025
Bonjour, J'avais une hernie inguinale, âgé de 55 ans, sportif (roller marathon 1h25m) 1m64 58kg. Opéré coelio avec prothèse en…
Rérat sur Un record du monde irréel23 février 2025
Bon résumé de la situation et de l’époque actuelle, World Athletics et toutes les instances dirigeantes et marketing ( organisations…
El shahat sur Douleurs aux jambes à l’effort21 février 2025
Je suis exactement dans le même cas que vous mais j’ai 21ans…
Melanie sur Plan d’entraînement pour un 10 km en 50 mn, avec 2 à 3 séances par semaine17 février 2025
Bonjour, Même question que Dan il y a 5 ans, j'aime beaucoup suivre ce programme d'entrainement mais je suis étonnée…
JEAN CLAUDE VOLLMER sur Coureurs : quel objectif pour quelle VMA ?12 février 2025
Bonjour , Vous le dites vous même , votre VMA est " supposé " être de 14 km /h. Une…

Entraînement

Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (2/3)

Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (1/3)

Faut-il courir seul ou en groupe pour battre son record ?

Nutrition

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Santé

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