Plan d’entraînement sur 12 semaines pour la course Eiffage de Millau en 1h45 Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 14 novembre 2013 Entraînez vous 3 à 4 fois par semaine pour cette épreuve de 23.7 km avec 390 m de dénivelé positif. 9 réactions
