Calculez votre VMA (vitesse maximale aérobie) avec le test léger Boucher
Un test pour déterminer votre VMA 5 réactions
Comment calculer sa FCM ?
De nombreux plans d’entraînement font appel à la notion de fréquence cardiaque maximale (FCmax) pour contrôler l’intensité des efforts à réaliser. Mais encore faut-il que le coureur connaisse la sienne… 6 réactions