LEPAPE.COM - Votre sélectionneur d'équipement sportif
- Deux magasins : Paris et Lyon
LEPAPE PRO - La référence professionnelle
Facebook Twitter Instagram Youtube Flux RSS
Actualités et Conseils Running, Trail et Triathlon
Tous les contenus
  • Running
  • Trail
  • Cyclisme
  • Triathlon
  • Fitness
  • Randonnée
  • Entraînement
    • Tous nos plans d’entraînement
    • Entraînement Running
    • Entraînement Trail
    • Entraînement Cyclisme
    • Entraînement Fitness
    • Entraînement de Champion(ne)s !
    • Calculer sa FCM
    • Calculer sa VMA
    • Q/R Entraînement
  • Nutrition
    • Manger équilibré
    • Diététique de l’effort
    • Mincir
    • Q/R Nutrition
    • Calculer son IMC
    • Calculer son poids idéal
  • Santé
    • Se soigner et se protéger
    • Comprendre son corps
    • Se motiver
    • Q/R Santé
  • Équipement
    • Actualité produit
    • Tests produits
    • Q/R Équipement
  • Actualité
    • Actualités running
    • Actualité cyclisme
    • Actualité fitness
    • Calendrier
    • Organisateurs mettez votre fiche à jour
    • Jeux concours
  • Filtrer par
  • Actualité
  • Entraînement
JEUX-CONCOURS-MARATHON-PARIS-FACEBOOK

Gagnez 2 dossards pour le Marathon de Paris 2018

Par Rédacteur le 2 janvier 2018

Et si vos bonnes résolutions 2018 commençaient par un objectif marathon ? Grâce à Lepape-info tentez de gagner 2 dossards pour le Marathon de Paris 2018 24 réactions

Crédit : matjadphotographe.com

Marathon de Nantes 2018 – Découvrez le nouveau parcours

Par Rédacteur le 22 novembre 2017

Le 22 avril 2018 aura lieu la 38ème édition du Marathon de Nantes avec un nouveau parcours 100% urbain pour découvrir ou re-découvrir le patrimoine nantais !

MDP40_Logo_P

Schneider Electric Marathon de Paris (3 avril 2016) : un plateau élite d’une densité exceptionnelle

Par Clément Excoffier le 26 janvier 2016

Pour la 40ème édition de cette course mythique, les athlètes élites ont répondu présents et la course s'annonce palpitante.

marathon de Paris 2015

Schneider Electric Marathon de Paris 2016 : Ouverture de la seconde phase d’inscriptions

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 7 septembre 2015

La seconde phase d’inscriptions au Schneider Electric Marathon de Paris 2016 débute ce mardi 8 septembre 2015, à 8h sur la plateforme A.S.O. Challenges.

IMG_1609

Marathon de Paris 2015 : une journée avec les bénévoles du Trocadéro

Par Clément Excoffier le 14 avril 2015

Ils sont 3 000 bénévoles à oeuvrer afin d'assurer le confort du coureurs. Au 30e km, à l'heure du mur et à la sortie du tunnel, un poste de ravitaillement capital tant mentalement que physiquement. Récit d'une journée particulière avec les hommes et les femmes qui animent le "ravito" du Trocadéro.

Source - Fotolia

Plan d’entraînement : votre marathon à 15km/h de moyenne (6 séances par semaine)

Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 24 mars 2015

Envie de franchir la ligne avec une allure moyenne de 15km/h ? Suivez ce plan d'entraînement pour atteindre votre objectif soit 2h48mn45 pour parcourir 42,195 km ! 1 réaction

Connexion

Mon compte | Créer un compte

Commentaires

03/03
Damien HAMON
Alice Finot : « Ma sélection en équipe de France, j’ai envie d’en profiter au maximum ! »
03/03
Diana Sarmiento
Bursite à l’insertion du tendon, comment la soigner ?
02/03
Jean Claude Vollmer
Résultats – Garmin Triathlon de Paris 2017
02/03
Gaddhoum
Résultats – Garmin Triathlon de Paris 2017
02/03
syl
Gêne/douleur sous les mollets
02/03
Glgk
Si je dépasse ma fréquence maximum, que se passe-t-il ?
02/03
Pierre-Francois
D’une attaque talon à une attaque avant-pied : fausse bonne idée
01/03
DELPORTE
Programme d’entraînement sur home trainer pour l’hiver : Les fondations (cycle 1)
01/03
Gentil
De la marche à la course à pied
28/02
Geraldine Zosi
Persistance tendinite patte d’oie
28/02
Pascal
5 façons de vous débarrasser du ventre du buveur
28/02
Lnouber
Douleur aux chevilles : comment s’en sortir ?
28/02
Lnouber
Douleur aux chevilles : comment s’en sortir ?
27/02
fred
Attention aux reprises trop rapides
26/02
Lionel Bernard
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines
26/02
Arnaud
Blocage de l’articulation sacro iliaque, la pratique du sport est-elle interdite ?
26/02
Errol Desfossés
Malgré l’âge, les gains de VO2max sont similaires
25/02
Capelle Evelyne
Les traumatismes de l’épaule chez les cyclistes
25/02
Magnin
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
25/02
christine
Asics : « un esprit sain dans un corps sain »
25/02
Aïda
Douleurs fessière et lombaires
23/02
Jean Claude Vollmer
L’entraînement d’Emil Zátopek : entre mythes et réalité
23/02
Sam
L’entraînement d’Emil Zátopek : entre mythes et réalité
23/02
Jacques Pruvost
Cyclisme.- Que signifient des douleurs dans la cage thoracique ?
23/02
YAS
Une position, plusieurs exercices
22/02
Angelique
Cyclisme.- Que signifient des douleurs dans la cage thoracique ?
22/02
Catherine Thomas-pesqueux
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
22/02
Jeanne Foulon
Champs magnétiques pulsés : quelle efficacité ?
22/02
Jacques Pruvost
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
22/02
Jacques Pruvost
Dossier : Tout savoir sur l’utilisation de la Fréquence Cardiaque à l’entraînement
22/02
Jacques Pruvost
Douleur au genou suite à une chute
22/02
Jacques Pruvost
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
22/02
Patrice M
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
21/02
Busbé
Douleur au genou suite à une chute
20/02
Chevalier
Douleur face externe du genou
19/02
Jean Claude Vollmer
Faire baisser sa fréquence cardiaque
18/02
ISABELLE MERCIER
Dossier : Tout savoir sur l’utilisation de la Fréquence Cardiaque à l’entraînement
17/02
Charles- Robert Dionne
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
17/02
Jean Luc Martin
Faire baisser sa fréquence cardiaque
17/02
ARNAUD
D’une attaque talon à une attaque avant-pied : fausse bonne idée

Entraînement

  • Progresser
  • Forme
  • Trail
  • Plans d'entraînement
  • Exercices d'étirements
  • Exercices de musculation

Nutrition

  • Manger équilibré
  • Diététique de l'effort
  • Mincir
  •  
  •  
  •  

Santé

  • Se soigner - se protéger
  • Comprendre son corps
  • Se motiver
  •  
  •  
  •  

Courses

  • Actualités
  • Portraits
  • Comptes-rendus
  • Agenda
  • À savoir
  •  

Équipement

  • Actualité
  • Tests produits
  •  

Calendrier

  • Rechercher une course
  • Tous les résultats
  • Récits de course

Questions

  • Entraînement
  • Nutrition
  • Santé

Outils

  • Calculer votre FCM
  • Calculer votre poids idéal
  • Calculer votre IMC

Newsletter

Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter hebdomadaire et recevez les infos qui vous intéressent par mail.

Haut de page
  • Crédits
  • Conditions générales
  • Mentions légales
  • Publicité
  • FAQ Membre
  • FAQ Organisateur
  • Contact
  • Qui sommes nous ?
  • La rédaction
  • Emploi
© Copyright 1996-2021 LEPAPE - Tout droits réservés

Vive la pub

Lepape-Info est un des médias français spécialisés dans le running les plus lus. Cette position nous donne une responsabilité : celle de vous offrir des informations libres, indépendantes et de qualité. Cette qualité a un prix, que finance en partie la publicité.

Nous avons choisi de réserver quelques espaces privilégiés de notre site d'information pour que les plus belles marques puissent aller à la rencontre de nos lecteurs. Nous veillons toujours à ce que ces publicités soient utiles et s'intègrent bien dans notre site.

Ces publicités sont systématiquement identifiées par le sigle PUB
Vous êtes annonceur, contactez vite notre service publicité
Vous êtes lecteur, donnez nous votre opinion sur nos annonces