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Santé
Crampes musculaires et marathon, comment les éviter ?
Question : Comment puis-je éviter les crampes musculaires qui surviennent à la fin de tous les marathons ? J’en suis...
Pour les femmes, c’est en X
La réponse d’Amandine Le Cornec, entraîneur Les jambes en X sont en effet une particularité féminine. Scientifiquement les genoux en...
Les courbatures, comment les éviter ?
Question : j’ai débuté le jogging il y a un petit peu moins de deux semaines. J’ai eu une pause de trois jours, j’ai repris aujourd’hui à une allure plus que modérée vu que je suis novice et ce soir,...
Femmes, femmes, femmes
Pendant de nombreuses années, les femmes ont été mises de côté dans le sport. Pierre de Coubertin n’a-t-il pas dit :...
Dents et tendinites
Question : que faire face à des tendinites dues aux dents ? La réponse de Yannick Guillodo Il est préférable d’utiliser...
Fourmis dans les pieds, que faire ?
Question : après 40 minutes d’endurance, je prends des fourmis au pied (le droit le gauche). Je n’ai plus qu’une sensibilité, je dois m’arrêter puis repartir à plusieurs reprises et masser (cela environ pendant 10 minutes), puis ses douleurs disparaissent....
A l’assaut de la cellulite !
Petit précision tout d’abord. La cellulite concerne surtout les femmes pour des raisons hormonales et est ce qui confère à...
Périostite et course à pied
Question : je viens à vous car je ne sais pas quoi faire. Il y a 15 jours, je suis...
Dilatation de l’aorte, prudence
Question : j’ai 45 ans, je suis une femme, et je fais du sport depuis trois ans, et de la course à pied depuis un an et demi. J’ai passé un examen cardiaque en mars, juste pour me rassurer, et...
Douche ou bain après l’effort ?
Par cette courte réponse un peu provocatrice, je veux simplement mettre en avant la phase à risque que sont les...
Douleur au tendon d’Achille durant l’effort
Question : J’ai une douleur au tendon d’Achille au bout de 45 minutes de course, que dois-je faire ? La...
Trail: je n’ai plus envie!
Question : Après deux saisons de trail, voir d’ultra trail, je suis fatigué. Je n’ai plus envie de courir et pourtant la montagne me manque…. Ca fait 6 semaines que je ne fais plus rien après un ultra de 80...
Douleur au niveau des tibias
Question : bonjour, j’ai des douleurs au niveau des tibias quand je fais du sport et un docteur m’a dit...
Abandon : ce n’est pas la fin du monde !
L’abandon est la bête noire du sportif. Pourtant, il fait partie de la compétition et peu peuvent se prévaloir de...
Prudence après 40 ans !
Question : On dit qu’il faut faire attention lorsqu’on fait du sport après 35 ans. Est-ce vrai ? Réponse de notre médecin Yannick Guillodo La barrière que vous donnez de 35 ans, ne me semble pas la bonne. En effet,...
Tendinite de la voûte plantaire ?
Question : J’ai recommencé l’activité physique il y a un an par la course à pied. Mais il y a trois...
Reprise après entorse de la cheville
Question : Je me suis fait une entorse à la cheville (externe) il y a deux semaines, je voudrais savoir comment et...
Faut-il compter les calories pour maigrir ?
Votre organisme utilise des calories pour faire toutes sortes d’activités : respirer, tapoter sur le clavier ou faire une séance de sport… Mais au fil du temps, le comportement alimentaire devient récalcitrant. Les apports nutritionnels dépassent les dépenses énergétiques. Le surplus...
Beurre, aliment interdit ?
Question : «Faut-il supprimer complètement le beurre lorsque l’on surveille son poids» La réponse de notre diététicienne nutritionniste, Dominique Poulain Exit...