Bonjour je cours très régulièrement 3 fois par semaine avec un sortie longue le dimanche entre 1h15 et...
Bonjour, Coureur débutant de 42 ans, 2 séances en Endurance Fondamentale par semaine depuis un mois et demi,...
Bonjours, passé au trail à 40 ans depuis le début d’année (2h30 pour 18km avec 800D+et -1000D- assez...
J’ai fait mon 1er marathon le 21 sept ( de Tours), mon objectif était de faire moins de...
Je cours depuis 20 ans. J’ai 52ans. Je pratique 3 à 4 fois par semaine. Mes meilleurs temps...
Bonsoir à tous, Je m’interroge depuis quelques temps sur l’efficacité de mon plan 10 Km. De fait, je...
Bonjour, je voudrais avoir un plan d’entrainement ou une trame à suivre pour préparer un trail se déroulant...
Bonjour, Je cours depuis maintenant plusieurs années en endurance et la progression est ultra difficile. J’ai tout essayé:...
Je cours depuis 4 ans de manière irrégulière, j’ai pas mal marché/couru à la montagne et j’ai fait...
Bonjour! J’aimerais courir la course Wings For life en mai 2015. Je m’y prend assez tôt car actuellement...
Bonjour, J’ai 30 ans et après un an et demi sans sport je me suis remis à courir...
Bonjour, je cours maintenant depuis 7 ans environ, de manière très aléatoire mais je me suis remis dernièrement...
Bonjour, j’ai 48ans, je cours « serieusement » depuis 2ans, je fais 2 à 3 sorties par semaine, mon meilleur...
Bonjour, je cours depuis de nombreuses années et systématiquement je fais « proportionnellement » de meilleurs temps sur longue distance...
Bonjour et merci pour le Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn (4 séances par semaine) Ma montre...
Bonjour, Je cours 4 fois par semaine (3 sorties courtes de 45 minutes, environ 8 km chacune et...
Bonjour J’ai 48 ans et je m’entraîne 4 fois par semaine. Je cours depuis une douzaine d’années (du...
Bonjour à tous ! J’ai quelques petites questions qui m’embêtent un peu concernant la programmation de mon entraînement....
Bonjour, Je souhaiterais participer au trail des Crêtes Vosgiennes qui aura lieu le 24 août 2014. Il s’agit...
