Mal aux côtes après entraînement
Bonjour, J’ai repris les entraînements après un an et demi d’arrêt. Après chaque séance (2 fois par semaine),...
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Choix chaussures 10 km débutant
Bonjour, J’ai 29 ans, je mesure 1m77, et pèse 83 kg (je perd progressivement du poids). Je cours...
Enchainer deux marathons sur l’année est-ce possible?
Bonjour, Je viens juste de finir le marathon de Reims et je me projette sur la suite. J’envisage...
Tenir une fréquence proche de sa FCMax en course est-il dangereux ?
J’ai réalisé ma deuxième course ce week-end, après 2 mois de préparation ou j’ai suivi l’entrainement en 4...
plan d’entrainement trail
Bonjour, pourriez vous me conseiller un plan d’entrainement pour un trail de 32 km avec 750 m dénivelé...
Quel plan d’entrainement pour la marche rapide ?
Avec l’age (H/67) et les problèmes physiques, j’ai basculé de la course à la marche nordique. Les courses...
Plan d’entraînement 47km trail
Bonjour, Je cours depuis quelques années maintenant en trail court. J’ai terminé fin septembre un 33 km avec 2000D+...
Plan d’entrainement pour La Traversée Nord de l’Echappée Belle
Bonjour, Je me suis remis au trail en 2012 et j’ai à mon actif plusieurs courtes distances comme...
Quels modèles choisir?
Je cours depuis 5 ans sérieusement tjrs avec le même modèle de chaussure: Mizuno Wave rider 17…J’en change...
Quel plan de préparation pour Le Grand trail du Limousin à la pentecôte 2017 ?
Je cours depuis environ 5 ans, j’ai une VMA de 16 km/h à 40 ans. J’ai toujours fait...
Choix délicat
Bonjour à tous, Guillaume 38 ans. Je run depuis 8 mois maintenant après avoir joué au foot pendant...
Quelle chaussure pour marathon 3h30 environ.
Bonjour, Je suis une femme de 30 ans, 1m70 et 64kg. Je cours actuellement avec les gel ds...
Déchirure quasi complète de l’insertion proximité du tendon biceps fémoral et du demi tendineux: que faire ?
Bonjour, j’ai 56 ans et je pratique la course à pied depuis 3 ans (entre 20 et 30...
Comment faire pour progresser pour le bac de sport ?
Bonjour, je suis actuellement en terminale et l’une de mes épreuve est le 3*500m, avec l’évaluation qui devrait...
Début de ménisciose
Bonjour, j’ai 27 ans 70 kg pour 186cm. Vma 21 et je pratique le trail de manière intensive...
Le running est-il contre-indiqué en cas d’antécédent de disjonction pubienne ?
Je suis une femme de 36 ans. J’ai eu deux grossesses et au cours de la première, et...
Artrite infectieuse et reprise de la danse classique
EMJA·
Bonjour Le 15 Juillet dernier j’ai subi à la clinique du sport de ma ville un,artroscan de la...
Rotule trop haute; Douleurs et problème amplitude
Bonjour bonjour !! Étudiant, 20 ans, sportif amateur (2 sorties vélo semaine – 2 sorties course à pied...
Reprise de la course à pied
J’ai 37 ans, je cours depuis environ deux ans. J’ai fait deux semi marathon à un mois d’intervalle...