10 km pendant ma prepa marathon.
Bonjour, J’ai 40 ans, je cours 3 fois par semaines depuis environ 7 ans et 4 fois quand...
Answers
fissuration du ménisque
j’ai 47 ans je suis Marathonien depuis 20 ans 4 séances d’entrainements /semaine j’ai stoppé la course à...
Douleur interne de
Bjr, j’ai 57 ans et une douleur du genou droit: douleur en regard de la patte d’oie, arthrose...
Musculation et course a pied
Je souhaite rajouter à mon programme de course a pied « 3 sceances » /semaine » un programme de musculation...
Tendinopathie achilienne stade 2 voir 3
Je cours régulièrement depuis 28 mois, entre 10 et 20 km 1 à 2 fois par semaine suivant...
Douleur à la tubérosité tibiale antérieure
Bonjour, Je suis une femme de 31 ans et je pratique la course à pied. Durant la préparation...
j ai une douleur récurrente qui ne passe pas!!!! que dois je fairte?
bonjour,j ai 35 ans et je ancien footeux et je me suis mis au trail il y a...
Temps marathon / VMA
Bonjour j’ai trouvé un petit utilitaire qui m’indique qu’avec la VMA que j’ai (14 km/h) je devrais finir...
seuil aérobie
Bonjour Suite à vos conseils, j’ai commencé à travailler en mode « aérobie » depuis peu. J’ai donc arrêté le...
Que faire face aux fractures de fatigue ?
Bonjour, Je suis âgée de 16 ans et je pratique l’athlétisme depuis 3 ans et plus particulièrement la...
douleur au niveau de la fesse inférieur
bonjour,j ai 15 ans et je pratique le football 3 fois par semaine avec des entrenement durant 2...
Chaleurs et (non) transpiration
Bonjour. Je cours 3 fois par semaine depuis plusieurs années, et à chaque fois, pendant la période d’été...
Opération du LCA après une suture méniscale
Bonjour, j’ai 21 ans, et pratique du sport régulièrement depuis que je suis toute petite. Il y a...
douleur derrière la cuisse qui dure
Bonjour, Depuis novembre lorsque je cours au bout d’un certain temps je ressens une gêne derrière la cuisse,...
Semelles anti onde de choc
Bonjour, Mon podologue m’avait réalisé des semelles anti onde de choc avec une légère correction. 6 mois aprés...
Opération du LCA après une suture méniscale
Bonjour, j’ai 21 ans, et pratique du sport régulièrement depuis que je suis toute petite. Il y a...
Quelle reprise après une arthroscopie de la hanche ?
Bonjour, Je suis une fille, j’ai 21 ans. Je joue au foot depuis l’âge de 10 ans et...
Atrophie du jumeau externe
Bonjour, J’ai 50 ans, et j’ai été opéré deux fois d’une hernie discale droite (2003 et 2011). Lors...
Séance supplémentaire Trail
Bonjour, je prévois de faire trois trail : – Un en février, 25 km 1000 m D+ –...