Entrainement cotes en vue d’un trail
Bonjour, Je m’entraîne actuellement pour une trail de 21km et 950 D /- Je me suis donc constitué...
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Douleurs au genou gauche, le syndrôme de l’essuie-glace ?
Bonjour, Je m’appelle Alexandre, j’ai 37 ans. Je pese 70Kg pour 1m81 – pronateur J’ai débuté la course a pied, il y...
Est-ce un syndrome de l’essuie glace?
Bonjour, Âgé de 34 ans, je pratique le football depuis mon enfance. Après 2 ans d’arrêt, je viens...
Quatre questions sur l’entraînement trail
Bonjour, En préambule, je ne sais pas retrouver sur le site mes anciennes questions (et vos commentaires)...
Enchaîner deux trails courts pour un débutant, est ce possible ?
Bonjour, Je souhaite me lancer dans l’aventure du trail, mais ai besoin de conseils sur mes axes de...
Renforcement musculaire, que faire ?
Bonjour, Depuis deux ans, je fais à peu près tous les jours 45 min de gainage, pompes, abdos,...
Apport en calories trop faible pour la course à pied
Ancien obèse morbide (160kg il y a 2 ans), je suis revenu à un poids « normal »...
Douleur au genou, j’ai peur qu’elle revienne…
Bonjour Je m’appelle Alain, j’ai 34 ans, 72 kg, je pratique la course a pied depuis plus de...
Plan d’entrainement 10 km en 50 min
Bonjour, Pour s’entrainer sur 10km en 50min le plan indique de travailler dès la semaine 2 séance 1...
Comment préparer un test de Cooper ?
Bonsoir, Je suis nouveau sur votre site, je viens d’apprendre ce soir à mon boulot que je devais...
reprise sur 10 km après hernie discale
bonjour.j’ai repris la course après une operation d’hernie discale l4/l5.comment intégrer du vélo dans mon entrainement, dans quelle...
Sensations d’étourdissements en course
Bonsoir, J’ai 57 Ans Sexe Masculin Poids: 80 Kg Taille: 1,74 Corpulence: grosse ossature et assez musclé. (...
J’ai une boule au niveau de l’adducteur…
BonjourSuite à un tournoi de foot ce week end où j’ai joué au total 3 heures j’ai ressenti...
Gonalgies, quelle cause, quel traitement, quels remèdes ?
Bonjour, J’ai consulté mon médecin généraliste hier pour des douleurs et gênes au genou. la 1 ère question...
Quelle collation avant entraînement ?
Bonjour, Je m’entraîne deux fois par semaines avec mon club, un entraînement le mercredi soir et un le...
Quelle est la relation entre l’âge et les résultats ?
bonjour J’ai 24 ans, Après seulement une année de d’entraînement J’ai couru le 800 mètres en 1min50s,Ma question...
Quelle est la durée de conservation des boissons énergétiques ?
Bonjour, J’aimerai connaître la durée (approximative) de conservation d’une boisson énergétique (type : antioxydant) après ouverture. Sportivement, Alexis...
Douleur à la cuisse pendant la préparation…
Bonjour, Je me suis donnée Quatre mois pour préparer mon premier marathon et après un premier mois d’entrainement...
Nutrition ultra-trail, peut-on mélanger deux marques de produits de l’effort ?
bonjour,Je prépare mon premier ultra, mon choix de l’alimentation est presque défini mais je me pose la question...