Recherche chaussure « très nerveuse »-poids léger-distance semi
Bonjour, coureur léger (-64kg, 171 cms-31 ans-45mins sur 10 kms-1 an de pratique) je recherche une chaussure très...
Answers
Un marathon sans gel et autres, c’est possibles ?
Pour mon prochain marathon je souhaite partir sans gels et autres additifs de nutrition. Je ne l’ai jamais...
Entorse et inflammation des deux tendons d’achille
Bonjour, j’ai 39 ans et cours 3 à 4 fois par semaine sur des chemins piétonniers en montagne....
Douleur au mollet gauche récurrente, que faire ?
Bonjour, J’ai un réel problème au mollet gauche, après environ 30 mn de footing une douleur dans le...
Plan trail 22km 1700 md+
Bonjour, j’habite à Lyon, j’ai 19 ans et je cours depuis 2 ans avant ça j’étais en surpoids...
A quelle allure (en % de VMA) est-on censé courir un trail de 32 kms et 1000m de dénivelé ?
ED·
Pour info ma vma est 16km/h Merci...
Pouvez vous me proposer un plan à la vma pour semi marathon en 1h50 sur 8 semaines
ED·
Ma VMA 14 53min au 10km...
Fourmis dans les doigts sur semi-marathon
Bonjour, Ce week end j’ai effectué un semi en 1h44. En milieu de course des sensations de fourmillement...
Fondamentaux, la technique de course et le travail de pied
Bonjour, Je suis débutant. Dans vos articles il revient souvent les termes : fondamentaux, talons fesses, levé de...
Bonjour, avez vous déjà testé les Asics Fortify ?
J’ai commencé à réellement courir depuis décembre. Je me suis inscrit à un semi marathon pour avril et...
Je ne progresse plus…Est-ce normal?
Bonjour, je suis une femme agée de 31 ans, je pratique la course à pied régulièrement depuis 2ans...
Reconnaissance d’un parcours trail
Peux-t-on remplacer la dernière sortie d’une préparation trail par la reconnaissance du parcours en vélo ?...
Tendinite du Moyen Fessiers, quelles solutions?
En pleine préparation de mon 1° Trail ( 20 km, 900 D+), je me retrouve avec une tendinite...
Jambes lourdes ou sensation de n’avoir plus de jambes
Bonjour, Mon fils 15 ans fait de l’athlétisme depuis plusieurs année depuis ses 8 ans, de bon niveau...
Antibiotique et tendinites
Suite à une infection urinaire un antibiotique connu pour induire des tendinites m’a été prescrit pendant 3 semaines...
L’entrainement croisé pour le trail comment l’intégrer ?
Bonjour, J’ai 20 ans et fais du triathlon depuis 3 ans maintenant avec quelques Half-ironman (5h15) à mon...
Questions suite à une arthroscopie de genou
Bonjour, Ultra-traileur de 49 ans, j’ai eu une arthroscopie le 16/02/2015 suite à une lésion traumatique grade 4...
Tapis de course, psoas et quadriceps
Bonjour. J’ai entendu dire que sur tapis de course, les ischios ne sont pas ou peu sollicités au...
Fréquence cardiaque qui plafonne
Bonjour, Je souhaite soumettre une problématique pour un ami. Profil: 27 ans – 191 cm – 76 kg...