Fondamentaux, la technique de course et le travail de pied

·19 mars 2015

Bonjour,
Je suis débutant. Dans vos articles il revient souvent les termes : fondamentaux, talons fesses, levé de genoux, la technique de course et le travail de pied. Pourriez vous en dire plus?
Merci a vous

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Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Question de Silvain26 octobre 2025
J’ai fais ce plan d’entraînement et je suis passé de 48’40 à 44’52 donc je suis très content. A noter...
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Question de Rémy Deutsch16 octobre 2025
Bonjour, C'est une question assez complexe car cela dépend de plusieurs facteurs comme le stress quotidien, l'allure de vos séance,...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de Quentin14 octobre 2025
bonjour, vous parlez lors de la premiere séance de : " d’exercices technique de course et de lignes droites". Je...
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Question de PIERRE GATARD21 septembre 2025
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Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...
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Question de Kikie20 septembre 2025
Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...
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Question de BOILEAU20 septembre 2025
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Question de Marion16 septembre 2025
Bonjour Monsieur Vollmer, Je constate que la sortie longue du premier dimanche est prévue à allure marathon. Alors qu'il est...
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Question de Eliot DECRION15 septembre 2025
Bonjour je souffre également d'une tendinite aux ischios jambiers. J'ai pu me procurer de patch de trinitrine. Mais je ne...
Triathlètes, les erreurs de ravitaillements cela s’apprend aussi
Question de Vielle Guillaume12 septembre 2025
Très bons conseils transférable dans d'autres pratiques pour la supplementation dans l'effort.
FCM et essoufflement
Question de Patrick10 septembre 2025
Bonjour, Si j'en crois les différents modèles de calcul de la FCM, à 65 ans la mienne devrait tourner aux...
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Question de Oscar4 septembre 2025
Bonjour, Je suis étonné qu'on continue à écrire que l'amorti est incontournable. Les études scientifiques montrent le contraire. Cet article...
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Question de Groubert2 septembre 2025
Bonjour remi je viens vers vous même si votre message date d'un moment maintenant. J'ai moi aussi des symptômes comparable...
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Question de Julien19 août 2025
Quelle perfs exceptionnelles ! Je ne pense pas qu'il y ait tricherie comme le disent certains commentaires mais une grosse...
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Bonjour Abdel votre message date d'un moment, mais je ressens les mêmes symptômes, opéré par voie inguinale et pose de...
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