Fête du sport et des loisirs (Troyes, 10), le 7 septembre 2014
Parce que la rentrée scolaire coïncide souvent avec le choix d’une discipline sportive ou d’un loisir, la ville de Troyes...
Color Run Marseille (13), le 4 octobre 2014
13 000 personnes avaient répondu présentes au rendez-vous de la première édition de The Color Run by Lipton Ice Tea, à Paris (le 13...
Le test des chaussures de trail Salomon S-Lab Sense 3
Le testeur Anthony Buisson 28 ans Taille : 1m67 Poids : 66 kg Pratique la course à pied depuis 2000 4 entraînements par semaine Route et Trail Ses courses Finisher 2013 du Trail des Aiguilles Rouges 50 km, 3 fois champion de l’Eure...
Les résultats après deux étapes de la Gore Tex Transalpine Run, du 30 août au 6 septembre 2014
Nous vous en parlions le 28 août dernier, la Gore Tex Transalpine Run s’est élancée pour 8 étapes alpestres dans...
Les résultats de la course nature St Roch à Caveirac (30), le 30 août 2014
Du soleil, un très beau parcours de 16 km sur des chemins et sentiers et un peloton garni de pratiquement...
Les résultats de l’Echappée Belle (Vizille, 38), les 29 et 30 août 2014
Il a maintenu durant toute la course son écart sur ses poursuivants sans rencontrer de réelles difficultés malgré une fin de course un peu plus difficile. Sangé Sherpa s’est offert une belle victoire sur le 145 km de l’Echappée belle, en...
Les résultats des Championnats de France des 100 km (Theillay, 41), le 30 août 2014
Champion de France des 24 heures en 2010 et titulaire d’une marque de 249 km, ce samedi 30 aout 2014, le...
Histoire d’un routier à la montagne
En cette dernière semaine du mois d’août 2014, le jeudi 29 précisément, me voici à Chamonix avec un ami trailer avec...
Le miel, un atout santé
Un aliment naturel C’est un aliment naturel, la main de l’homme se limitant à sa récolte, dont la couleur ambrée ou foncée, translucide ou encore nacrée, dépend des fleurs butinées par les abeilles. Le miel est une source d’antioxydants et...
La guarana, qu’est ce que c’est exactement ?
Des propriétés pharmacologiques Le guarana est une plante originaire du Brésil dont les fruits sont utilisés comme stimulant depuis l’époque...
Marathon : la chasse au record du monde est ouverte
Qui fera tomber le record du monde du marathon ? Et est-ce que ce sera pour cette année ? L’an dernier,...
Cinq conseils pour atteindre son poids de forme le jour J
Pour atteindre le poids de forme le jour J, plusieurs stratégies peuvent être adoptées. Hors de question cependant de se mettre au régime la semaine de pré compétition ! Le poids se travaille en parallèle du programme d’entraînement. La conduite...
Combien faut-il de séances par semaine pour progresser en course à pied ?
Combien de sorties d’entraînement par semaine ? Comment respecter la récupération ? Combien de jours de repos seront le bon...
L’huile d’olive : « De l’or vert sur nos tables »
Les bienfaits santé L’huile d’olive possède des propriétés reconnues dans la prévention des risques cardiovasculaires. Une consommation régulière est en...
Jean-Sébastien Braun et Véronique Billat, la science au service de la performance.
Jean-Sébastien Braun n’est pas un novice dans le milieu de la course à pied, loin de là. Il compte déjà en effet de beaux résultats à son actif lorsqu’il décide de se lancer en ultra-trail. Le marathon de Hambourg en 2008...
La ration d’attente est-elle indispensable juste avant une course ?
Stratégie d’avant course Plusieurs raisons peuvent influencer les réserves énergétiques constituées en veille de course. Un repas pris trois à...
Plan entrainement semi-marathon 2h00, 4 séances par semaine
Les conditions requises Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable, Objectif : un semi-marathon dans 12 semaines avec...
Comment choisir son plan d’entraînement ?
Pour bien choisir son plan d’entraînement, il y a tout simplement cinq règles d’or. 1. Bien cibler ses objectifs a. en termes de distance b. en termes chronométriques En effet, se lancer sur semi ou marathon ou un trail (court...
Que boire à l’apéritif lorsqu’on est au régime ? Quelques recettes de jus de fruits « light »
Eau, jus de fruits sans alcool Et si pour changer, vous profitiez de recettes sympas et riches en nutriments ? La...