Le festival des Templiers (Millau, 12), du 24 au 26 octobre 2014
Attention, attention à 3h du matin, il ne sera pas 3h mais 2h. Et oui cette année, le Festival des...
The North Face® LAVAREDO ULTRA TRAIL 2015 : plus que trois jours pour s’inscrire
Le compte à rebours est lancé. La 9ème édition de The North Face® Lavaredo Ultra Trail aura lieu le 26...
Un programme de préparation physique générale sur 6 semaines
Ce plan a été conçu pour s’intercaler entre une compétition et le début d’une préparation spécifique. Il faut donc considérer que vous avez pris soin de consacrer du temps à votre récupération et que vous vous êtes contentez de un ou...
Kettler complète sa nouvelle gamme S-Line avec un rameur
Kettler innove et se démarque avec sa gamme S-line qui regroupe des appareils regroupant toute la technologie nécessaire pour une...
Pourquoi la viande rouge est-elle si critiquée ?
Une mauvaise réputation On lui colle une image négative parce que souvent associée à la malbouffe. La viande servie en...
Les résultats de la Frappadingue Panam X’TREM 2014 (Verneuil-Sur-Seine, 78), le 19 octobre 2014
Comme lors des 6 Frappadingues en 2014, ce sont les plus jeunes qui ont lancé le bal Frappadingue lors de l’animation FrappaJeune en ce dimanche 19 octobre 2014. Une Frappajeune qui a fait écho au succès de son aînée, en...
Les résultats du Marathon de Vannes (56), le 19 octobre 2014
Ils étaient 1900 coureurs à prendre le départ de cette 15ème édition du Marathon de Vannes. La ville côtière faisait...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 1 heure avec 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 60 mn envisageable :...
Grand Raid de la Réunion 2014 : François D’Haene motivé mais sans pression
En 2013, sous des conditions météorologiques idéales, François D’Haene, remportait le Gand Raid de la Réunion en creusant progressivement les écarts sur ses poursuivants et en devancant Freddy Thevenin et Pascal Blanc (lire le compte rendu de l’édition 2013 de la...
La Diagonale des Fous (La Réunion, 974), du 23 au 26 octobre 2014
Certaines courses font partie d’une autre dimension. Certaines courses se sont élevées au fil des années, au sommet de la...
Le test des Salomon Sense Pro
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 71 kg Pratique du running depuis 18 ans Chronos : Semi-marathon : 1h23 Trail...
Alimentation : détoxiquer les muscles après l’effort, est-ce bien nécessaire ?
Etats des lieux après l’effort Les microtraumatismes liés à l’effort s’évacuent, selon intensité, au bout de deux jours à trois semaines. Les douleurs vont des simples courbatures aux blessures parfois invalidantes. Le tissu musculaire est marqué et indique momentanément une...
Le Challenge des Trails de Provence 2014 rend son verdict
Alors que Gapen’cimes avait vu le sacre anticipé d’Aline Grimaud en trails longs le 5 octobre 2014, et que Frédéric Gaethoff...
La catégories d’âge pour la saison 2014-2015
A noter pour tous ceux et celles qui vont changer de catégorie. Le changement va s’opérer le 1er novembre 2014...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h30 avec 3 à 4 séances par semaine sur 12 semaines sur la base d’une VMA à 15km/h
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Coureur avec entraînement régulier ou sportif type sports collectifs avec bonne condition physique S’entraîner régulièrement 3 à 4 fois par semaine VMA estimée entre 15 km/h Seuil à 12...
Vidéo : GET Ready saison 5 Episode 6 – Belle île Effect
Belle-Île-en-Mer ? L’océan, ses plages, sa côte sauvage, ses vallons et ses ports ? Si cette île est gorgée de...
Le marathon de Vannes (56), le 19 octobre 2014
Vous serez 1 900 fondeurs à prendre le départ de cette 15ème édition du Marathon de Vannes, une participation légèrement...
Le test des Brooks Cascadia 9
Le testeur Jean-Marc Delorme 40 ans Entraîneur Taille : 1m87 Poids : 86 kg Pratique du running depuis 15 ans 5 à 6 entraînements par semaine Chronos Marathon : 3h07 Semi-marathon : 1h20 Trails: 15h45 CCC, 39hoo Diagonale des fous...
Plan d’entraînement pour courir 10 km à 13 km/h avec 3 à 4 séances par semaine sur 12 semaines
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bonnes qualités physiques générales sans avoir besoin d’un facteur...