JO de Rio 2016 – Marathon hommes : Eliud Kipchoge remporte la victoire
Pour la dernière épreuve d’athlétisme des Jeux de Rio, Eliud Kipchoge, l’ancien champion du monde du 5 000 m, est...
Troubles digestifs à l’effort : « J’ai des nausées régulièrement en course »
Endotoxines et flore intestinale La détresse gastro-intestinale durant une course (route ou trail) devient parfois un motif d’abandon, alors que...
Les principes et règles pour construire et réussir son entraînement
À partir de l’observation et de l’analyse des plans d’entraînement des meilleurs coureurs du monde, on constate que malgré des approches souvent différentes, il existe des règles méthodologiques et des contenus « incontournables » qu’on retrouve chez tous. Ces règles...
Analyse de record du monde du 10 000 m d’Almaz Ayana (2ème Partie)
Réflexions sur le 10 000 mètres moderne Mais pourquoi les Ayana, Dibaba, Cheruiyot courent-elles plus vite que leurs grandes aînées,...
Douleurs de la face antérieure du genou : les traitements pour soulager le coureur
Les sportifs qui pratiquent la course à pied, comme ceux pour qui les sauts sont essentiels dans les résultats et...
Analyse du record du monde du 10 000 mètres d’Almaz Ayana (1ère Partie)
Pourquoi peut-on (pour ne pas dire faut-il) croire au record du monde d’Ayana Almaz ? Le retour à quelques éléments d’histoire est nécessaire pour comprendre la place du 10 000 mètres féminins dans l’athlétisme. Le 10 000 mètres féminin n’est couru en...
Un plateau élite de haut vol pour l’UTMB® 2016 (Chamonix, 74) du 22 au 28 août 2016
Les ultra-trails se sont multipliés à travers le monde et les coureurs sont aujourd’hui de plus en plus nombreux à...
Veille de course : repos ou activité ?
La veille de course est souvent le jour d’arrivée sur les lieux de la compétition, et cela après un voyage...
La côte californienne à vélo : l’émerveillement au bout du guidon
Rouler à vélo tout au bord de l’océan Pacifique à travers l’état le plus spectaculaire et varié des Etats-Unis, c’est forcément un programme de rêve. La réalité de ce périple ne sera absolument pas décevante, bien au contraire. J’ai effectué...
Le miel pour la santé et le sport : un cadeau de Dame-Nature
Le miel, un édulcorant naturel C’est un aliment hautement énergétique (100g équivalant environ à 300kcal) mais moins que le sucre...
Optimisez votre approche du contre-la-montre !
1. Le parcours Pour commencer, renseignez vous sur le circuit emprunté par le contre-la-montre. Si possible rendez vous sur place....
Le test des Nike Air Zoom Vomero 10
Dimanche midi, séance de fartleck terminée dans le parc du château de Versailles et après 2 mois d’essais il est temps de rendre mon verdict sur cette chaussures : la Vomero 10. D’un point de vue esthétique il existe une...
JO de Rio 2016 – Marathon féminin : victoire de Jemima Jelagat Sumgong
Jemima Jelagat Sumgong (31 ans) a offert au Kenya son premier titre olympique du marathon dames, en 2 h 24...
La Run For Him : une course au poil !
Dimanche 13 novembre à 11h, dans le cadre des Salons Vivons qui se déroulent du 9 au 13 novembre, sera...
Le test des chaussures Asics Noosa Tri 11
Le testeur Florent Baglina Poids : 69 kg Taille : 1m77 Avec deux années de course à son actif, Florent effectue 6 entraînements par semaine dont 2 à pied. Chronos : 10 km : 43 min (triathlon de Paris) Semi Marathon...
Marathon de Berlin : duel pour un nouveau record du monde ?
Le 25 Septembre 2016, Wilson Kipsang et Kenenisa Bekele, seront présents sur la ligne de départ du marathon de Berlin....
Le test du Casque Giro Air Attack Shield
Le testeur Cédric Debode Gestionaire immobilier Poids : 56 kg Taille : 1m65 Pratique du running et du triathlon depuis...
« Je ne suis pas végétarien mais je ne mange plus de viande, est-ce que je peux être carencé ? »
De moins en moins de viande oui mais… Les végétariens, ou les vegans, refusent de consommer de la viande ou tout autre produit issu de la filière animale parce qu’elles sont sensibilisées à la souffrance du bétail (conditions d’élevage, d’abattage,...
Le rotatoir : un exercice abdominal d’une rare difficulté
Il fait partie des exercices que l’on rencontre en pratiquant de façon sauvage, sans y penser ; presque par jeu...