Courir en nature

Toutes les dernières actualités et informations sur le domaine des équipements et accessoires de la course à pied nature: trail, ultra trail, utmb…

Garmin renouvelle sa gamme avec la Fenix 3

Clément Excoffier·10 avril 2015

Garmin renouvelle sa gamme et lance la Fenix 3, agrémentée de nombreuses nouveautés. Des nouveautés en grande partie...

Equipement Courir sur route Courir en nature

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Choisir les bonnes chaussures de trail pour le bon terrain ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·19 mars 2015

vous vous êtes inscrit sur un trail… Vous devez maintenant penser à votre équipement et surtout à vos...

Equipement Courir en nature

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Qu’est-ce le « drop » d’une chaussure de running ?

Clément Excoffier·4 mars 2015

Les paramètres à prendre en compte pour choisir une chaussure de running sont nombreux. Et une notion prend...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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10 idées cadeaux pour ELLE

Rédacteur·8 décembre 2014

Comme chaque fois, à l’approche des fêtes de fin d’année, il est venu le temps pour ces messieurs de...

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10 idées cadeaux pour LUI

Rédacteur·1 décembre 2014

Comme chaque Automne, à l’approche des fêtes de fin d’année, il est venu le temps pour ces dames de se...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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Le test des Brooks Cascadia 9

Jean-Marc Delorme·14 octobre 2014

Le testeur Jean-Marc Delorme 40 ans Entraîneur Taille : 1m87 Poids : 86 kg Pratique du running depuis...

Equipement Courir en nature Tests produits Chaussures

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Garmin® propose une nouvelle montre multisport : la Forerunner® 920XT

Sabine Dechaume (Rédaction)·1 octobre 2014

Voici la nouvelle montre Garmin présentée par Dan Bartel, vice-président de Garmin en charge des ventes Monde comme « la...

Equipement Courir sur route Courir en nature

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Asics supporte vos muscles

Sabine Dechaume (Rédaction)·4 septembre 2014

Pour cette rentrée 2014, Asics propose dans certaines de ses tenues la technologie Inner Muscle d’ASICS tout dernier...

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Mizuno revisite sa gamme trail

Sabine Dechaume (Rédaction)·14 juin 2014

Mathématiquement, c’est simple : quatre modèles remplacent tous les existants. De fait les adeptes des Ascend, Harrier ou...

Equipement Courir en nature

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Coureur débutant : les clés pour choisir votre cardiofréquencemètre

Emilie Joubert (Rédaction)·25 février 2014

On imagine le tableau. Vous avez débuté la course à pied il y a peu de temps, vous...

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Comment entretenir ses runnings ?

maryse le gallo·28 juin 2013

Aie, aie, aie, comment vais-je les récupérer ? Ne dites pas que cela ne vous est jamais arrivé...

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Comment utiliser un cardio ?

Amandine Le Cornec·7 novembre 2012

Afin d’optimiser votre entraînement et progresser, vous devez être capable de courir à différentes allures de course. Le cardiofréquencemètre vous aidera à les respecter...

Equipement Courir sur route Courir en nature

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Comment s’équiper pour un trail ?

Sébastien Chaigneau·12 juin 2012

Equipez-vous d’une bonne paire de chaussures adaptées à la pratique, à votre pied, ainsi qu’à votre morphologie. Elles sont un peu plus lourdes qu’une paire de runnings classiques,

Equipement Courir en nature

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Bien choisir son équipement trail avant la 6000D

Sébastien Chaigneau·25 février 2012

La question : Je participe fin juillet à mon premier trail : la 6000D. J’aurais voulu des conseils au niveau...

Equipement Courir en nature

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Problèmes de frottements avec son sac à dos, quelles solutions ?

Sébastien Chaigneau·17 février 2012

Le plus compliqué actuellement dans le domaine du matériel et des sacs en particulier, c’est de réaliser un...

Equipement Courir en nature Marche nordique / Randonnée

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Crampes et vêtements de compression : quel rapport ?

Yannick Guillodo·20 janvier 2012

La question : Suite à un article sur la compression, j’ai voulu tester les vêtements de compression sur...

Santé Se soigner - Se protéger Comprendre son corps Equipement Courir sur route Courir en nature

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Comment bien nettoyer sa poche à eau et son tube ?

Sébastien Chaigneau·7 janvier 2012

C’est une très bonne question et à l’heure actuelle, il existe quelques solutions pour préserver l’intégrité de vos...

Equipement Courir sur route Courir en nature Marche nordique / Randonnée

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Avantages et limites des vêtements de compression

Sébastien Chaigneau·28 décembre 2011

Dans ce domaine, actuellement, nous entendons un peu tout et son contraire, car tout le monde veut faire...

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Bien préparer son sac de course

Sébastien Chaigneau·24 décembre 2011

En matière de sac de course, chacun est différent et on a tous nos « petits trucs ». Mais je...

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Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Luc11 janvier 2026
Bonjour Arnaud, tout d'abord je vous remercie du fond du cœur pour le travail que vous avez effectué pour mettre...
Pubalgie – Enthésopathie chronique du long adducteur
Question de Luc6 janvier 2026
Bonjour je vois que vos posts datent un peu.... Je souffre également d'une enthesopathie chronique du long adducteur depuis un...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Question de MESLIN3 janvier 2026
Bonjour, je m'apprête à préparer un trail de 50 Km avec 1700 D+ se déroulant le 18 juin 2025,avant de...
Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Question de Nicolas Lagier2 janvier 2026
Bonjour. Ceci est très très intéressant. Je trouverais bien que vous laissiez le lien vers les études que vous citez....
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Jean Claude Vollmer24 décembre 2025
Bonjour Bien entendu que vous pouvez continuer à faire de la course à pied et le mieux pour progresser est...
Vélo elliptique, home-trainer ou rouleau, quel est l’outil le plus utile au cycliste ?
Question de Yann24 décembre 2025
Il ne faut pas penser que le rouleau se limite au travail en Z2. Avec mon Trutrainer lesté, j’atteins sans...
Connaissez-vous la Maladie de Hoffa ?
Question de Yann23 décembre 2025
Bonjour, Depuis 2021, je souffre d’un syndrome rotulien apparu après un traumatisme, avec un genou devenu chroniquement gonflé et très...
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Clémence17 décembre 2025
Et moi si je cours 5 km en 19.50 sur un terrain de cross avec de l'herbe bcp de virage...
Seuils lactiques et seuils ventilatoires : comment les déterminer et les utiliser ?
Question de Laurent P.10 décembre 2025
Je viens de faire un test d'effort en laboratoire, le médecin (docteure de l'équipe de France d'escrime, trop cool!) à...
Ostéoporose : quelle est l’influence du sport ?
Question de Quira9 décembre 2025
Merci pour cet article, très clair sur le fait que l’ostéoporose peut arriver à tout le monde, silencieusement, et qu’il...
Sport et hernie inguinale opérée, possible ?
Question de Françon8 décembre 2025
Bonjour, Je vois à l’instant votre message qui est un peu ancien mais j’avais une question car les témoignages femme...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Chandelle7 décembre 2025
Bonjour madame , monsieur, Je me permets de vous contacter ,je viens de me faire opérer d une hernie inguinale....
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Arnaud Denis6 décembre 2025
Bonjour. Je lis tous vos commentaires et je suis effaré du nombre de complications liée à ces prothèses de hernie....
Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Question de Cyril pacing3 décembre 2025
Franchement bluffé par la démarche de Nicolas Duplàa. Courir (et gagner !) un ultra dans le désert en espadrilles, c’est...
Idée reçue : L’inégalité de longueur des membres inférieurs entraine des pathologies de l’appareil locomoteur chez le sportif
Question de Hamou30 novembre 2025
Bonjour, j'espère vous allez bien. si vous me permettez. voilà ma situation je souffre tellement des douleurs intense auniveau de...
Antibiotique et tendinites
Question de Vlc17 novembre 2025
Bonjour, Comment allez vous tous aujourd'hui ? Cela fait 9 mois que je souffre de tendinites généralisées à cause de...
Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très pertinent sur l’impact de la vitamine C et D dans la santé tendineuse. En tant...
Douleurs cervicales du cycliste : origines, traitements et prévention
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très clair et complet, notamment sur les mécanismes biomécaniques du rachis cervical chez le cycliste. Dans...
Les mouvements d’haltérophilie au service du dos
Question de Karelle Rossa12 novembre 2025
Merci pour cet article très intéressant.je suis intéressée par la suite : l'article sur l'epaulé jeté. Merci pour vos photos,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Jean Claude Vollmer12 novembre 2025
Bonjour, Cela fait maintenant pluisieurs décennies que j'entraîne et l'histoire de la méthodologie d'entraînement et la terminologie utilisée est d'une...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Arnaud.B1 novembre 2025
Bonsoir dans votre programme il y a très peu de footing/endurance fondamentale est ce normal ?
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h45 en 3 séances par semaine
Question de Sophie28 octobre 2025
Bonjour, Merci pour ce programme complet et équilibré. Effectivement on se pose beaucoup de questions pendant ces 16 semaines, mais...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de JEAN CLAUDE VOLLMER27 octobre 2025
Bonjour L'objectif avec les exercices techniques est d'améliorer votre foulée par des exercices de coordination et de maîtrise qui lorsqu'ils...
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Question de Silvain26 octobre 2025
J’ai fais ce plan d’entraînement et je suis passé de 48’40 à 44’52 donc je suis très content. A noter...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Rémy Deutsch16 octobre 2025
Bonjour, C'est une question assez complexe car cela dépend de plusieurs facteurs comme le stress quotidien, l'allure de vos séance,...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de Quentin14 octobre 2025
bonjour, vous parlez lors de la premiere séance de : " d’exercices technique de course et de lignes droites". Je...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Nicolas8 octobre 2025
J'ai 36 ans et difficile de trouver le temps de s'entrainer entre la vie de famille et professionnelle. J'ai un...
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de PIERRE GATARD21 septembre 2025
Bonjour J'ai 72 ans et depuis 1 an et 6 mois, je prends 1/2 corgard le matin suite aux examens...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Baillot20 septembre 2025
Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...
Tous nos plans d’entraînement en course à pied
Question de Kikie20 septembre 2025
Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...

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