Peter Sagan : « Personne n’a jamais gagné uniquement grâce aux capteurs de puissance »
Pour commencer, énumérons les avantages à utiliser la puissance à l’entraînement et en compétition La puissance, une donnée...
Entraînement cyclisme
En attendant le printemps
S’adapter au climat La première chose à faire est évidemment de s’adapter aux conditions météorologiques. Cela signifie que...
Evaluez votre profil en une seule séance
La séance « rallye » ou PPR préliminaire Vous connaissez le Profil de Puissance Record ou PPR, développé en France...
Plan d’entraînement sur 7 semaines pour grimper des cols !
L’objectif Dans le plan ci-dessous nous avons opté pour une cyclosportive montagneuse comme objectif mais cette trame peut...
Le plan de carrière
Le plan de carrière, qu’est-ce que c’est ? Construire un plan de carrière c’est proposer des objectifs à...
Intérieur Cycle – Épisode 9 : La fin de saison !
Dans le dernier épisode… Stéphane entamait une période de récupération pour aborder dans des conditions optimales la...
Quelle est la meilleure position en descente ?
Qui n’a jamais essayé, à n’importe quel niveau et sur n’importe quel vélo de chercher la position la...
Cyclisme : Des intensités plus faciles ?
Le Fartlek Le « fartlek », ou entraînement en réponse au terrain, consiste à utiliser le profil des routes...
Quel carburant pour l’équipe SKY ?
Autant vous prévenir, ici l’objet ne sera pas de spéculer, mais de nous en tenir à ce que...
Quels aliments pour le pique-nique du cyclotouriste ?
Le saviez-vous ? L’attirance pour les repas sur l’herbe ne date pas d’hier. Nous en retrouvons la trace...
Intérieur Cycle – Épisode 8
Dans le dernier épisode… Stéphane faisait le bilan de sa première partie de saison. Il en ressortait...
Cyclistes, remettez de la vitesse !
En perte de vitesse Beaucoup de cyclistes terminent leurs saisons sur la pente descendante alors que la...
Développer sa puissance maximale sur le vélo, on vous explique comment !
Le coureur que nous allons étudier et que nous appellerons Tom, est un vététiste cross-country de haut niveau...
Être à bloc…grâce à l’entraînement par blocs !
La planification contemporaine de l’entraînement en sport d’endurance est un champ permanent de recherche dont les connaissances de...
Cyclisme : Faites jouer la puissance !
Avantages Dans un premier temps attardons nous sur les points positifs d’une gestion « aux watts ». Ne...
Entraînement d’un professionnel : du sérieux !
Commentaires Cette préparation commence par une coupure de 3 jours et une semaine légère en termes...
Cyclistes, il n’y a pas que le vélo : Suivez Sagan !
En novembre dernier Anael Aubry, expert scientifique Lepape-info, analysait pour nous l’entraînement proposé par Patxi Villa à son...
Intérieur Cycle – Épisode 7
Dans le dernier épisode…. Après un premier bloc de compétitions, Stéphane a réalisé une microcoupure de 4...
Cyclisme : Programme d’entraînement pour revenir en forme en 6 semaines !
Une situation courante Pour commencer, rassurez-vous, cette situation n’est pas exceptionnelle ! Il arrive en effet régulièrement...