Semi-marathon de Paris 2011

  • Objectif un semi-marathon à 8 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 2h30 (avec 3 mn perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif un semi marathon à 9 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif un semi marathon à 10 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 1h55 soit Objectif un semi marathon à 11 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 1h50 (avec 2 mn 15 perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif un semi marathon à 13 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 1h35 (avec 1 mn 30 perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif 1h30 (avec 1 mn 30 perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif un semi marathon à 14 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 1h25 (avec 1 mn 15 perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif un semi marathon à 15 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 1h20 soit (avec 1 mn perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif un semi marathon à 16 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 1h15 soit (avec 30s perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif un semi marathon à 17 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir
  • Objectif 1h10 soit (avec 30s perdues aux ravitos) – à venir
  • Objectif un semi marathon à 18 km/h en allure régulière sans tenir compte des ravitos – à venir