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La descente : maîtriser ou subir ?
Tout traileur en a fait la cruelle expérience : en état de grande fatigue, s’il est encore possible de...
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Trail : Développer sa VMA ascensionnelle
Premier constat : les côtes font l’unanimité. On retrouve ce procédé dans les entraînements de tous les coureurs, du...
Les résultats du trail Nivolet Revard (73), le 1er mai 2016
A 8h du matin, lorsque Marcel Blin l’organisateur en chef de Nivolet-Revard lance les hostilités, c’est sous une...
Ludovic Pommeret met le cap sur la Maxi-Race
Lepape-info : Quel bilan fais-tu sur ta saison 2015 ? Ludovic Pommeret : Le début de saison a d’abord...
Au cœur du Radicatrail (Lillebonne, 76), le 24 avril 2016
Le Radicatrail, organisation que l’on ne présente plus pour les spécialistes du trail et ceux qui aiment les...
Trail : Construire sa séance
A l’aube d’une nouvelle saison se pose la question de la planification et de la programmation d’entraînement. Pour...
L’UT4M (Grenoble, 38), du 17 au 21 août 2016
L’Ultra tour des 4 massifs (Ut4M) se déroulera du 17 au 21 août 2016, autour de la ville de...
VMA Ascensionnelle : Définition et évaluations
Un trail se caractérise par sa distance et son dénivelé positif. Même si la descente est plus traumatisante...
De la nouveauté sur le Grand trail du Saint Jacques, le 11 juin 2016
Créée en 2012, Le Grand Trail du Saint-Jacques est le type de course nature qui fait l’unanimité sur le plan...
Au coeur du Caux Austreberthe Trail (Villers-Écalles,76), le 2 avril 2016
Après un premier trail au mois de février à Gruissan, il me tenait à cœur de remettre un...
Trail : Le pacing (suite)
Dans un précédent article, nous avons parlé du pacing (gestion régulière de l’intensité de son effort) comme facteur...
Les inscriptions sont ouvertes pour le Trail de Semnoz
Pour cette édition 2016 qui se déroulera le samedi 3 septembre au départ/arrivée de la Plage de Sevrier...
Trails et Ultras trails : manger technique pour descendre une pente
Manger technique pour s’engager dans une pente Pour bien descendre une pente, votre expérience vous apprendra que tout...
Le test des chaussures Salomon S-Lab Wings SG
Le testeur : François-Xavier Gendarme : 41 ans Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20...
Les résultats du Trail de l’Escalo (04), le 27 mars 2016
Nouvelle étape du Challenge des Trails de Provence, il y avait de quoi se faire plaisir sur les...
Trail : Quelles qualités pour performer ?
Une erreur de transposition Le trail running est une discipline aérobie, définie comme de la course à pied...
Diététique du sport : Quand s’alimenter sur un trail ou ultra trail ?
Le Trail et ses contraintes énergétiques Courir en altitude ou en pleine nature impose de gérer de multiples...
8 ème édition du Trail des Maures le 5 juin 2016
Le Trail des Maures a vu le jour en 2009 au sein du village de Collobrières, capitale du...
Le tapering en trail et ultra trail ou quel entrainement pré-compétitif ?
La période précédant l’épreuve est appelée période d’affûtage. Mais ce terme évoque également la perte de poids. Les...