Peut-on échapper à la déshydratation pendant le ramadan ?
2021 : Ramadan printanier Le ramadan, l’un des cinq piliers de la religion islamique, débutera ce mardi 13 avril...
déshydratation
À chacun sa transpiration : Mais quelle quantité boire pendant l’effort ?
La déshydratation assèche Pour commencer, un petit rappel physiologique : la température corporelle normale est de 37°C. Lorsque vous...
Montagne et nutrition permanente
Les altitudes L’altitude est définie comme l’élévation verticale par rapport au niveau de la mer. Différents niveaux...
Alcool et sport : les frères ennemis !
L’alcool déshydrate « Quand je bois de la bière mes urines sont claires, je suis bien hydraté ! ». Pourtant,...
Ironman-Partie 3 : Paroles d’Expert, Comprendre les variations de poids de corps
Les variations de poids de corps peuvent aller de ~4% à ~11% en triathlon. Elles correspondent « beaucoup » aux pertes...
Mauvaise hydratation et contre performance
Quelle quantité boire pendant l’entraînement ? Comme je l’écris souvent, nous sommes tous différents et nous avons des...
« Attention pic de Canicule : J’ai soif ! »
Dispositif sanitaire du code du travail Le code du travail français prévoit de protéger la santé physique et...
Diététique pour Tous : Thé et café peuvent-ils remplacer l’eau ?
J’aime pas l’eau ! Je bois du café ou du thé tout au long de la journée… S’hydrater n’est...
« Boire ou souffrir, il faut choisir »
Lors d’un exercice long et/ou intense, les fonctions thermorégulatoire, métabolique et ventilatoire participent à l’épuisement des réserves en...