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Florian Carvalho : « Ce titre permet de repartir sur une nouvelle dynamique avec un état d’esprit plus serein. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·18 septembre 2022
Lepape-info : Florian, vous étiez favori pour ce titre de champion de France comment s’est déroulé la course ?   Florian Carvalho :...
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Le combiné, un outil efficace pour renforcer un ensemble de muscles en un minimum de temps

Ingrid Krantz·14 septembre 2022
Je vous propose un combiné orienté sur le renforcement du haut du corps. Cet exercice est réalisable sur un banc,...
1 Comment·temps de lecture: 5 mn·0

Guaraná ? Qu’il reste en option !

Dominique Poulain·14 septembre 2022
Le guaraná, qu’est-ce que c’est ? Le guaraná, du mot scientifique Paullinia Cupana, est une plante grimpante de la région amazonienne (Brésil) profondément liée à l’identité culturelle de la population autochtone. En fait, son nom vient d’une tribu indigène Guarani...
1 Comment·temps de lecture: 2 mn·0

Paratriathlon : Du soleil, des performances et une belle ambiance aux championnats de France

François-Xavier de CHATEAUFORT·12 septembre 2022
Le temps gris et venté du samedi lors de la finale du Grand Prix de triathlon avait laissé la place...
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Grand Prix de triathlon : Poissy champion de France, comme une évidence

François-Xavier de CHATEAUFORT·11 septembre 2022
Honneur aux dames pour cette finale du Grand Prix de triathlon à Saint-Jean-de-Monts (Vendée) avec un départ donné de la...
0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

Jules Barriod, nouvelle pépite de la montagne et du trail français

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·5 septembre 2022
Nous l’avons évoqué lors de notre précédent article https://www.lepape-info.com/actualite/actualite-running/actualite-trail/sierre-zinal-2022-les-kenyans-prennent-le-pouvoir/ plus une discipline est populaire et structurée (tennis, football…) et plus le temps d’apprentissage et de formation des élites est long. On peut à présent affirmer, après plus de deux décennies, que...
2 Comments·temps de lecture: 3 mn·0

Grand Prix de triathlon : Poissy prend une sérieuse option sur les titres à Quiberon

François-Xavier de CHATEAUFORT·4 septembre 2022
Le Grand Prix de triathlon à Quiberon dernier rendez-vous du circuit national avant la grande finale à Saint-Jean-de-Monts s’annonçait de...
0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
gel course à pied ravitaillement

Gel énergétique : quelle planification ?

Dominique Poulain·31 août 2022
Que sont les gels énergétiques ? Les gels, « produits diététiques de l’effort », sont de plus en plus prisés dans le...
1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0

Mathieu Blanchard : « C’est la magie du sport, c’était inespéré de faire ce chrono, cela prouve qu’il faut que j’apprenne à me faire confiance. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·30 août 2022
Lepape-info : Mathieu, comment vous sentez-vous après cette superbe performance à l’UTMB ?  Mathieu Blanchard : Dans le sport, le pic des courbatures arrivent 48h après l’effort, nous y sommes. J’ai mal mais ce n’est pas aussi extrême que ce que...
0 Commentaire·temps de lecture: 10 mn·0

Floriane Hot : « Être championne du monde j’y avais pensé dans mes rêves les plus fous mais certainement pas avec un tel chrono. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·28 août 2022
Lepape-info : Floriane, vous vous attendiez à réaliser une telle course ? Floriane Hot : Cela s’est passé beaucoup mieux que prévu, mon...
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Yann Schrub : « Cette médaille surprise, c’est le plus beau moment de sport dans ma carrière. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·25 août 2022
Lepape-info : Yann, comment avez-vous vécu de l’intérieur cette finale du 10 000 m à Munich ?  Yann Schrub : Ma...
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Pierre Le Corre : « Je crois beaucoup aux « courses déclic » dans une carrière, mon titre mondial en relais mixte à Montréal en est une. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·25 août 2022
Lepape-info : Pierre, quel enchaînement en une semaine de Munich à Samorin ! Pierre Le Corre : C’est peut-être la meilleure saison de ma carrière en terme de constance, de régularité dans les performances. C’est un bel été, sachant que j’étais...
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Marten Van Riel : « J’aimerais revenir pour la fin de la saison sur le circuit mondial WTCS. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·23 août 2022
Lepape-info : Marten, comment allez-vous physiquement ? Blessé vous étiez absent des championnats d’Europe de triathlon     Marten Van Riel :...
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Championnats d’Europe – Munich : R.Lamote en argent, bronze surprise pour Y.Schrub, 9 médailles pour la France mais pas de titre

François-Xavier de CHATEAUFORT·22 août 2022
Lepape-info : Jean-Claude, 3ème médaille d’argent européenne consécutive sur 800 m en plein air pour Rénelle Lamote   Jean-Claude Vollmer : Elle est...
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Championnats d’Europe – Munich : Nouveau doublé pour J.Ingebrigtsen, K.Klosterhalfen brille à domicile, R.Lamote et B.Robert en finale du 800 m

François-Xavier de CHATEAUFORT·20 août 2022
Lepape-info : Jean-Claude, comme attendu le Norvégien Jakob Ingebrigtsen sacré sur 1 500 m s’offre un nouveau doublé Européen Jean-Claude Vollmer : Il est largement au-dessus du lot et il sait utiliser la tactique qu’il faut pour émousser la concurrence à l’image du...
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Test de la Velociti Wind 2 de chez Under Armour

Rédacteur·18 août 2022
Contexte du test  Genre : Homme Taille : 1m73 Poids : 58 kgs Type de pratique : 3 séances, 40 kms sur route...
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Championnats d’Europe – Munich : N.Navarro 5ème du marathon mais pas de médaille pour la France par équipes, J.Ingebrigtsen en route vers un nouveau doublé 5000 / 1500

François-Xavier de CHATEAUFORT·17 août 2022
Lepape-info : Jean-Claude, commençons par le marathon masculin qui n’a pas souri comme on l’espérait pour l’équipe de France   Jean-Claude Vollmer :...
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Sierre-Zinal 2022, les Kenyans prennent le pouvoir

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·15 août 2022
La question ne date pas d’aujourd’hui mais de l’avènement du trail running en France il y a maintenant plus de 2 décennies. Et si les Kenyans ou Ethiopiens débarquaient en trail, que se passerait-il ? Ils écraseraient tout comme sur la...
2 Comments·temps de lecture: 5 mn·0

Triathlon : Le relais mixte Français champion d’Europe pour terminer en beauté

François-Xavier de CHATEAUFORT·14 août 2022
Après la grandiose émotion vécue à l’occasion du triplé chez les messieurs, on attendait beaucoup du relais mixte Français en...
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    Un conseil même si la hernie inguinale est en sursis attendre avant de faire la moindre intervention car cela est...

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    Question de Mercuri8 juin 2025

    Bonjour, Suite à l’injection de PRP y a t’il eu une amélioration ? Dans mon cas je souffre d’une aponévropathie...

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    Bonjour, Je ne fais pas forcément de sport mais j'ai toujours marcher très vite, jai toujours beaucoup marcher cela me...

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    Question de Cyril pacing19 mai 2025

    Merci pour cet article très complet, c’est vraiment utile en ce moment avec les premières grosses chaleurs qui arrivent. J’avais...

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    Question de Goulpeau14 mai 2025

    Bonjour, Moi aussi je viens d'avoir une injection de PRP,la fissure auparavant était de 10mm, et 1 mois et demi...

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    Question de Fabien Bousquin12 mai 2025

    Hello ! Avez vous un harnais en particulier à me conseiller pour la pratique du canicross ? Merci d'avance, Fabien

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    Bonjour docteur , je prend depuis une année du bisoprolol 1,25 mg pour légères extrasystoles et tachycardie , j'aime la...

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    Question de Ancelin Cyrille9 mai 2025

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    Question de Gauthier7 mai 2025

    Bonjour, je retombe sur ce post; j'espère que vous allez mieux; moi ça va toujours ne peux pas vous en...

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  • Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
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    Question de Meunier Emile15 avril 2025

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    L’entraînement en circuit fonctionne comme rien d’autre pour mes clients. Ils repartent toujours fatigués et il y a une diminution...

  • Comment se débarrasser d’une contracture du soléaire qui persiste à l’effort ?
    Question de Cédric Boulanger14 avril 2025

    Bonjour à tous, Ayant les mêmes symptômes, ayant fait tous les examens également (syndrôme des loges négatif, angiologue négatif, etc)...

  • Comment adapter son activité sportive avec une fracture de fatigue du pied ?
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