Sportifs novices ou confirmés : ce que vous devez savoir sur la vitamine D
L’importance de la vitamine D dans la construction osseuse est établie de longue date, mais depuis ces dernières décennies, elle...
Kiplimo, Fisher, Gressier, Yamanishi… un week-end à grande vitesse
Les chronos s’affolent, les records tombent les uns après les autres. Des records du monde et d’Europe du 5 000...
Triathlon – WTCS : Léonie Périault 4e pour sa rentrée sur le circuit mondial à Abu Dhabi
Abu Dhabi accueillait la 1ère étape du circuit mondial de triathlon World Triathlon Championship Series (WTCS) après 4 mois de pause. Sous la chaleur et avec du vent belle rentrée de Léonie Périault 4e. Du coté des autres Bleu(e)s en...
Cassandre Beaugrand lance sa saison avec un record de France du 5 km sur route
Cassandre Beaugrand s’est offert le record de France du 5 km sur route en 14’53 ce dimanche lors de la...
Jimmy Gressier et Azeddine Habz en mode records à New-York dans un meeting de folie
Une semaine après leurs prouesses à Boston, Jimmy Gressier et Azeddine Habz ont poursuivi ce samedi leur tournée américaine à...
Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (2/3)
Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement cycliste. Dans la première partie, nous examinions ensemble, l’utilisation de la FC avec l’évaluation des données de repos et l’intérêt...
Pourquoi des bananes aux ravitaillements ?
Vous êtes-vous déjà questionné sur la pertinence de la présence de bananes sur les tables de ravitaillement ? Sont-elles adaptées à...
Record de France du 3000 m en salle pour Azeddine Habz à Boston
Moins de 24h après le record de France du 5 000 m en salle de Jimmy Gressier à Boston, c’est...
Jimmy Gressier s’offre à Boston le record de France en salle du 5 000 m
Jimmy Gressier venu à Boston (États-Unis) pour battre le record de France du 5 000 m en salle a parfaitement accompli sa mission en s’imposant lors du BU Terrier Classic en 13’00″54. Nouveau record national explosé de près de 11...
Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (1/3)
Dans une série de 3 articles nous allons analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement cycliste....
Janvier : les 2 erreurs nutritionnelles préférées des sportifs
Janvier, un mois synonyme de grand renouveau… Et, comme l’année dernière et comme chaque année, la croyance en une alimentation...
Record d’Europe du 10 km pour le Suédois Andreas Almgren sous les 27 minutes
Nouvelle performance de choix à Valence (Espagne) réputée pour ses rapides courses sur route du marathon au 5 km. Ce dimanche à l’occasion du 10 km, un nouveau cap a été franchi chez les hommes avec la victoire du Suédois...
Les glucides, piliers des épreuves d’endurance
À priori, il peut sembler surprenant d’inciter des spécialistes du marathon ou des centbormards à utiliser le même carburant énergétique pendant...
Beatrice Chebet atomise le record du monde du 5 km en moins de 14 minutes
Une fin d’année 2024 en trombe pour Beatrice Chebet lors de la Cursa dels Nassos à Barcelone (Espagne). La Kenyane...
Bien s’hydrater, c’est aussi important en hiver
Pendant la saison estivale, il est sans cesse rappelé au sportif de se désaltérer. Pour quelle raison, l’hydratation, considérée comme la ressource d’un entraînement optimal, est-elle négligée pendant la préparation hivernale ? Trop occupé(e) à skier, rouler, courir, vous oubliez souvent...
Les combinatoires (3/3) : Étirements bas et développé haltères
Article écrit par Wilfried Krantz L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations...
Faut-il courir seul ou en groupe pour battre son record ?
Cette question peut sembler simple pour beaucoup d’entre nous, mais nous avons tous le souvenir de courses réussies dans l’adversité...
Pour bien passer les fêtes et le poids hivernal
Premiers coups de froid, premiers vents chargés d’humidité. La pluie mêlée de basses températures ébranle peu à peu l’assiduité et les bonnes résolutions du sportif à poursuivre ses entrainements hivernaux. Pour certains, cette saison et les réveillons de fin d’année...
Les combinatoires (2/3) : Étirements bas et répulsions élastique
Article écrit par Wilfried Krantz L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations...