Assis sur la selle ou danseuse ? (2/3)
L’article précédent explorait le concept de synergies musculaires et leur lien avec la position de pédalage (assis/danseuse). Ces synergies, au...
Mekdes Woldu : « Papa, je l’ai fait, c’est pour toi… c’est pour lui que j’ai fait ce record. »
Mekdes Woldu 6e de la Tokyo Speed Race organisée par son équipementier Asics a couru le 10 km en 31’01...
Maryline Nakache : « Si je n’ai pas ma dose de sport dans la journée je ne suis pas bien, c’est cela qui m’anime. »
Remarquable performance de la Française Maryline Nakache qui a remporté chez les femmes le 39e Marathon des Sables Legendary après environ 250 km d’efforts répartis sur 6 étapes dans le désert Marocain. Maryline Nakache déjà victorieuse de courses réputées comme la...
Assis sur la selle ou danseuse ? (1/3)
Assis sur la selle ou être en danseuse ? Qu’est-ce qui explique ces différentes postures sur le vélo ? Pourquoi ne...
Exemples de menus 48 heures avant votre marathon
Vous planifiez de faire un bon chrono, battre un record personnel ou simplement terminer votre marathon, alors vous pensez « entrainement »....
Yann Schrub roi d’Europe sur le 10 km devant Etienne Daguinos, 4e place pour Fabien Palcau
Le Français Yann Schrub champion d’Europe du 10 km à Louvain (Belgique) s’est offert son 1er titre continental sur route devant son compatriote Etienne Daguinos. Avec un remarquable tir groupé et la très belle 4e place de Fabien Palcau, l’équipe...
La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Jimmy Gressier avait annoncé la couleur en arrivant en Belgique pour la 1ère édition des championnats d’Europe de course sur...
Yohan Durand : « C’est un énorme plaisir de refaire Paris, d’être en France, de courir à la maison. »
Ce dimanche place au 48e marathon de Paris avec plus de 55 000 coureurs attendus au départ. Cette année alors...
De plus en plus de femmes se lancent dans l’aventure du Marathon des Sables
Le 39e Marathon des Sables Legendary du 4 au 14 avril dans le désert Marocain sera l’occasion d’une belle aventure sportive et humaine et d’un défi pour ceux et celles qui vont y participer. 252 kilomètres au programme répartis sur...
Que doit manger le sportif qui s’entraine pour un marathon ?
La course du marathon est un défi physique qui exige que le sportif se concentre sur la qualité de sa...
Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (3/3)
Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement...
Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes
Jimmy Gressier poursuit son hiver à très grande vitesse ! Après avoir enchaîné les records sur piste sur 3 000 m et 5 000 m en salle, le Français a pulvérisé de 15 secondes son record d’Europe du 5 km...
Mekdes Woldu s’offre le record de France du marathon à Barcelone
Superbe performance de Mekdes Woldu 6e du marathon de Barcelone (Espagne) en 2h23’13 et qui améliore de 23 secondes le...
Azeddine Habz : « C’est une revanche sur la saison passée. »
Belle moisson pour l’équipe de France d’athlétisme qui a obtenu 8 médailles lors des Championnats d’Europe en salle à Apeldoorn...
Félix Bour et Léonie Périault brillent aux championnats de France de cross-country
Grand ciel bleu et ambiance des plus festives lors des Championnats de France de cross-country à Challans (Vendée). Plus de 19 000 personnes ont fait le déplacement à l’hippodrome Eric Raffin sur l’ensemble du week-end pour assister à de belles...
Dorian Louvet : « À Tokyo bien plus que le chrono, j’étais venu pour découvrir une culture et un nouveau pays. »
L’Ethiopien Tadese Takele qui a remporté le 18e marathon de Tokyo (Japon) en 2h03’23 a amélioré d’une seconde son record....
Manon Trapp : « Cette course avec ce record est une preuve de résilience, j’aime toujours autant le marathon. »
Manon Trapp 2e du marathon de Séville (Espagne) en 2h23’38 a amélioré de 34 secondes le record de France du...
Un record du monde irréel
De 57’30 à 56’42 en une seule course. Ce gain de 42 secondes représente un gain de 1,39 % ce qui représente l’équivalent d’un passage du record de Bolt de 9 sec 58 au 100 m à 9 sec 48...
Sportifs novices ou confirmés : ce que vous devez savoir sur la vitamine D
L’importance de la vitamine D dans la construction osseuse est établie de longue date, mais depuis ces dernières décennies, elle...