Triathlètes, les erreurs de ravitaillements cela s’apprend aussi
Lors d’un triathlon longue distance, enchaîner sereinement natation, vélo et course à pied, peut être déjà assez complexe. D’où l’importance...
Alessia Zarbo s’offre le record de France du 10km
Alessia Zarbo 7e des 10km de Prague (Tchéquie) et première féminine de la course en 31’00 a amélioré d’une seconde...
Récupération et hygiène de vie – le massage suédois : Intérêt pour une pratique sportive et de santé
Article écrit par Wilfried Krantz (masseur professionnel et entraîneur) Si le terme de récupération ne nécessite pas qu’on précise son sens, le terme d’hygiène demande quant à lui, à ce qu’il soit défini, car la question dans le cadre de...
Se complémenter en vitamine D rend-t-il plus performant ?
Une nouvelle étude révèle que les athlètes ayant un taux élevé de vitamine D seraient plus forts, mais cela ne...
Digestion : Attention à l’exercice physique !
Paradoxe étonnant : l’exercice physique peut avoir des effets tout à fait opposés sur le transit digestif. Facilitation ou perturbation gastro-intestinale ?...
Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand victorieuse et les Françaises brillent sur la French Rivieira
Ce dimanche, pour la première fois de son histoire, le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) faisait étape en France sur la French Rivieira à Saint-Raphaël et Fréjus dans le Var. Cassandre Beaugrand n’a pas manqué l’occasion de s’illustrer...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
S’entraîner quand on manque de temps, c’est souvent un casse-tête. Pourtant, pour la plupart d’entre vous, concilier vélo, travail et...
Riz ou semoule au lait… en récupération : pourquoi sont-ils si appréciés par les cyclistes ?
Une multitude de produits de nutrition sportive est conçue pour l’usage de la récupération musculaire après des étapes cyclistes exigeantes...
VMA vs allure spécifique : quel travail privilégier à l’approche de la compétition ?
Les deux dernières semaines de préparation constituent l’une des clés d’une compétition réussie. S’il s’agit de gommer la fatigue pour être au top de sa forme le jour J, il est également essentiel d’entretenir les progrès induits par les cycles...
Triathlon – WTCS : L’équipe de France vice-championne du monde de relais mixte à Hambourg
L’équipe de France de triathlon a regoûté au bonheur d’un podium lors du championnat du monde disputé à l’occasion de...
Triathlon – WTCS : Le doublé pour Léonie Périault et Cassandre Beaugrand à Hambourg
Léonie Périault et Cassandre Beaugrand ont dominé avec autorité l’étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) à Hambourg...
Petit déjeuner en rando, énergétique mais pas trop lourd !
Au quotidien, vous êtes plutôt debout à avaler une tartine et un café à toute vitesse ou, quand les réveils sont difficiles, privilégiez-vous les grignotages en matinée ? Soit, mais en rando, ne faites surtout pas l’impasse sur votre petit-déjeuner !...
Comment Nike et Faith Kipyegon prévoient de casser la barrière des 4 minutes sur le mile à Paris !
Il y a six ans, Nike organisait le premier marathon en moins de deux heures. Aujourd’hui, la marque à la...
Records de France du 1500 m et du 5000 m pour Azeddine Habz et Jimmy Gressier qui ont illuminé la soirée à Charléty
Azeddine Habz et Jimmy Gressier étincelants depuis le début de l’année ont confirmé leur superbe forme lors du meeting de...
Comment servir un gel énergétique : avec ou sans eau ?
Les gels énergétiques : des petites doses pratiques de renfort glucidique pour les muscles qui ne savent pas stocker de glucides pour plus de 90 minutes de sport ! Mais, ils peuvent ne pas être bien tolérés par tout le monde. Pour...
Para triathlon : 7 médailles dont 2 titres pour l’équipe de France aux Championnats d’Europe
Une nouvelle fois l’équipe de France de para triathlon a triomphé lors des Championnats d’Europe à Besançon (Doubs). Au total,...
Triathlon – WTCS : Léo Bergère 3e à Alghero, Tom Richard 21e
Le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) faisait étape ce samedi pour la première fois à Alghero (Italie). Après...
Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand triomphe et prend sa revanche à Alghero, 5e place pour Léonie Périault
Le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) faisait étape ce samedi pour la première fois à Alghero (Italie). Cassandre Beaugrand a renoué avec la victoire de belle manière après son abandon sur chute à Yokohama (Japon) il y a...
Triathlon – WTCS : Les triathlètes de l’équipe de France en force à Alghero
Deux semaines après l’étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series), à Yokohama (Japon) place au 3e rendez-vous de...