J’ai oublié mes Prot’ !
Aujourd’hui, dans les salles de sport comme sur les réseaux sociaux, la consommation de protéines est largement encouragée après l’entraînement...
Mondiaux de course en montagne et de trail : Frédéric Tranchand en or et une belle moisson de médailles pour l’équipe de France
Les Championnats du monde de course en montagne et de trail à Canfranc (Espagne) village perché à 1200 m d’altitude...
Jimmy Gressier sur sa lancée en bronze sur le 5000 m mondial
Jimmy Gressier exceptionnel a parachevé avec la manière ses championnats du Monde d’athlétisme à Tokyo (Japon) en allant chercher la médaille de bronze lors de la finale du 5000 m une semaine après son titre mondial historique sur 10000 m....
Jimmy Gressier, le nouveau roi mondial du 10 000 m
Le 14 septembre 2025 restera un jour gravé à jamais dans la vie et la carrière de Jimmy Gressier devenu...
Triathlètes, les erreurs de ravitaillements cela s’apprend aussi
Lors d’un triathlon longue distance, enchaîner sereinement natation, vélo et course à pied, peut être déjà assez complexe. D’où l’importance...
Alessia Zarbo s’offre le record de France du 10km
Alessia Zarbo 7e des 10km de Prague (Tchéquie) et première féminine de la course en 31’00 a amélioré d’une seconde le record de France de la discipline détenu par Mekdes Woldu depuis le mois de mai dernier. Décidemment le record...
Récupération et hygiène de vie – le massage suédois : Intérêt pour une pratique sportive et de santé
Article écrit par Wilfried Krantz (masseur professionnel et entraîneur) Si le terme de récupération ne nécessite pas qu’on précise son...
Se complémenter en vitamine D rend-t-il plus performant ?
Une nouvelle étude révèle que les athlètes ayant un taux élevé de vitamine D seraient plus forts, mais cela ne...
Digestion : Attention à l’exercice physique !
Paradoxe étonnant : l’exercice physique peut avoir des effets tout à fait opposés sur le transit digestif. Facilitation ou perturbation gastro-intestinale ? Les coureurs à pied peuvent-ils choisir ? Comment les aliments sont-ils digérés ? Une fois ingérés, les aliments subissent les processus...
Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand victorieuse et les Françaises brillent sur la French Rivieira
Ce dimanche, pour la première fois de son histoire, le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) faisait étape en...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
S’entraîner quand on manque de temps, c’est souvent un casse-tête. Pourtant, pour la plupart d’entre vous, concilier vélo, travail et...
Riz ou semoule au lait… en récupération : pourquoi sont-ils si appréciés par les cyclistes ?
Une multitude de produits de nutrition sportive est conçue pour l’usage de la récupération musculaire après des étapes cyclistes exigeantes et éprouvantes. Mais, les classiques de la vieille école comme les riz ou semoule au lait gardent leur place privilégiée...
VMA vs allure spécifique : quel travail privilégier à l’approche de la compétition ?
Les deux dernières semaines de préparation constituent l’une des clés d’une compétition réussie. S’il s’agit de gommer la fatigue pour...
Triathlon – WTCS : L’équipe de France vice-championne du monde de relais mixte à Hambourg
L’équipe de France de triathlon a regoûté au bonheur d’un podium lors du championnat du monde disputé à l’occasion de...
Triathlon – WTCS : Le doublé pour Léonie Périault et Cassandre Beaugrand à Hambourg
Léonie Périault et Cassandre Beaugrand ont dominé avec autorité l’étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) à Hambourg (Allemagne). Un doublé qui confirme une nouvelle fois la très bonne forme du triathlon Français au niveau international. Hambourg sur...
Petit déjeuner en rando, énergétique mais pas trop lourd !
Au quotidien, vous êtes plutôt debout à avaler une tartine et un café à toute vitesse ou, quand les réveils...
Comment Nike et Faith Kipyegon prévoient de casser la barrière des 4 minutes sur le mile à Paris !
Il y a six ans, Nike organisait le premier marathon en moins de deux heures. Aujourd’hui, la marque à la...
Records de France du 1500 m et du 5000 m pour Azeddine Habz et Jimmy Gressier qui ont illuminé la soirée à Charléty
Azeddine Habz et Jimmy Gressier étincelants depuis le début de l’année ont confirmé leur superbe forme lors du meeting de Ligue de Diamant de Paris au Stade Charléty. Azeddine Habz vainqueur en patron du 1500m en 3’27″49 a effacé des...
Comment servir un gel énergétique : avec ou sans eau ?
Les gels énergétiques : des petites doses pratiques de renfort glucidique pour les muscles qui ne savent pas stocker de glucides...