Grand Prix de Triathlon : Le Vals Dauphiné Olympic surprend chez les femmes à Bordeaux, Saint-Jean-de-Monts Vendée confirme chez les hommes.
Alors que la chaleur est déjà bien présente à 9h du matin, le départ de la course femmes est donné....
Fin de journée, que puis-je manger 1 à 2 heures avant l’entraînement ?
Des glucides pour les muscles A l’entrainement, nos muscles ont besoin de carburant pour fonctionner. Ils vont se servir des...
La Ventoline et l’automédication, pratiques à risques
Cette question nous renvoie à la problématique plus large de l’automédication dans le sport. En ultra trail, c’est malheureusement largement répandu malgré les nombreuses mises en garde des organisateurs. Automédication et sport L’automédication est l’ensemble des soins qu’une personne se...
Quand faut-il manger les fruits ? En entrée ou en dessert ?
Fermentation mystérieuse Certaines publications, souvent issues de pratiques nutritionnelles « alternatives », interdisent la consommation des fruits en fin de repas. Melon,...
Chaleur attention danger !
Ce sujet est un marronnier, mais puisqu’il met en jeu la santé des sportifs, il est utile d’y revenir régulièrement....
Erik Clavery : « Une expérience exceptionnelle et inoubliable qui mérite d’être vécue. »
Lepape-info : Erik, pourquoi avez-vous relevé le défi des Foulées du Gois ? Erik Clavery : C’est une invitation de longue date de l’organisateur de la course, Claude Merceron qui m’avait proposé de venir quand j’étais devenu champion du monde...
Claude Merceron : « Une épreuve extraordinaire sur un lieu extraordinaire, ce n’est que du plaisir partagé entre les coureurs. »
Lepape-info : Claude, le rendez-vous des Foulées du Gois est atypique Claude Merceron : Cette course est très connue par...
Les premiers sélectionnés pour les Mondiaux d’athlétisme 2023 à Budapest
C’est une liste sans grande surprise qui a été annoncée par la Fédération française d’athlétisme. 3 marathoniens ont été retenus....
Jeanne Lehair : « L’une des courses les plus dures de ma vie. »
Lepape-info : Jeanne, comment s’est passé votre course avec au bout le titre européen ? Jeanne Lehair : C’était vraiment très très dur, je pense que c’est l’une des courses les plus dures de ma vie mais en étant en forme....
WTCS – Cagliari : 2 podiums et 3 billets supplémentaires pour le Test Event de Paris pour le triathlon Français
La 3ème étape du circuit mondial WTCS à Cagliari (Italie) était pour les triathlètes Français la dernière chance d’aller chercher...
Comment s’entraînent les champions ?
Où chercher ces précieuses informations ? Aujourd’hui, de nombreux travaux scientifiques observent et retranscrivent l’entraînement de champions, en ski de...
Record du monde du 100 km : Aleksandr Sorokin a encore fait parler la poudre
Pour le 100 km et le 24 heures, aussi surprenant que cela puisse paraître, il existe 2 types records : sur piste et sur route. Aleksandr détenait à ce jour le record du monde sur piste en 6h05’41. Nous avions relaté...
WTCS : Les triathlètes Français à Cagliari avec en ligne de mire le Test Event de Paris
Il reste des places à prendre pour le Test Event des Jeux de Paris 2024 (17 au 20 août prochain)....
Michaël Gras : « Finir le marathon, battre mon record d’une minute et faire moins de 2h10 c’était une immense joie, énormément d’euphorie. »
Lepape-info : Michaël, scénario incroyable vous étiez meneur d’allure et à la fin vous bouclez le marathon de la Route du...
Grand Prix de triathlon : Poissy et Saint-Jean-de-Monts s’illustrent d’entrée à Fréjus
C’est sous le soleil et avec une mer Méditerranée légèrement agitée qu’a débuté à Fréjus la nouvelle saison du Grand Prix de triathlon (championnat de France des clubs). Chez les hommes, Poissy Triathlon sans Dorian Coninx et Tom Richard en...
WTCS – Yokohama : Dorian Coninx et Léo Bergère au pied du podium, Emma Lombardi dans le Top 10
Après une 1ère étape à Abu Dhabi (Emirats Arabes Unis), c’est à Yokohama (Japon) ce samedi que se lançait véritablement...
Paratriathlon WTPS : 6 médailles dont 3 en or pour l’équipe de France à Yokohama
Le chef de file de l’équipe de France, Alexis Hanquinquant était très attendu pour sa grande rentrée internationale. C’est devenu une...
Comment travailler ses épaules efficacement ?
Afin de travailler de façon efficace ses épaules, il est important de réaliser des mouvements sollicitant l’avant, l’arrière et le dessus de l’épaule. Je vous propose une série de mouvements efficaces à réaliser à l’aide d’haltères ou kettlebells. Si vous...
Sportifs, vous posez-vous les bonnes questions ?
Dans le cadre d’une planification alimentaire efficace, se poser d’abord les bonnes questions, avant de trouver et de décider des...