Femmes en sport à Paris
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Une boisson riche en électrolytes, c’est quoi ?
Deux mots sont importants : boisson pour hydratation et électrolytes. Ces derniers – sodium, potassium, calcium et magnésium –...
Cyclisme : comment gérer les premières chaleurs ?
Les mécanismes de thermorégulation Tous les phénomènes cités en introduction sont liés à la mise en place, par...
Plan d’entraînement pour un semi-marathon en 2h15 en 8 semaines
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Avoir couru 1 ou plusieurs 10 km...
La PMA pour le cycliste, c’est quoi ?
PMA et filières énergétiques Le schéma ci-dessous résume le fonctionnement des trois filières grâce auxquelles l’homme produit de...
Fruits secs ou oléagineux : faut-il les manger salés ou nature ?
Sans vouloir diaboliser la cacahuète à l’heure de l’apéro, je recommande à propos du sel de suivre les...
Envoyé Spécial : la « folie running » le 25 juin 2015
La thématique est ainsi posée : « La folie running : pourquoi la France court ? » et elle est au sommaire du...
A lire : Course à pied, méthode d’entrainement par cycles
Marc Lamouche court depuis près de 30 ans. Depuis ses débuts dans la discipline, il a adopté un...
L’association Française des Diététiciens Nutritionnistes se mobilise
La nutrition est un déterminant de santé qui fait de l’alimentation un enjeu majeur de la santé pour...
Un habitant des plaines peut-il réussir en trail de montagne ?
Avant de répondre à cette question qui concerne de nombreux traileurs, il serait intéressant de déterminer à partir...
Quels sports pour maigrir efficacement ?
Le sport à lui tout seul ne fait pas maigrir mais il y contribue notamment si vous décidez...
Le cycliste et ses pieds !
Le pied est une formidable invention du créateur qui va permettre, outre l’appui lors de la station debout...
Intensité, cardio et Kettlebell, découvrez le Wrestling circuit !
Empoignez votre Kettlebell, ces fameuses boules de fonte avec poignée intégrée popularisées par les lutteurs russes (tout un programme...
Le bon usage de sa balance !
Votre pèse-personne : connecting people Vous êtes très regardant sur votre poids. Ne supportant pas qu’il varie d’un...
10 conseils pour bien débuter la course à pied
Cet article s’adresse à vous si : Vous n’avez plus fait de sport depuis la fin de votre scolarité...
Deux recettes de smoothies santé
En saveur sucrée, je vous propose le Redsmoothie composée de 250 ml lait d’amandes mixé avec 120 g...
Un bon vététiste fait-il un bon traileur ?
Sur la zone d’arrivée de la maxi-race à Annecy, le 30 mai 2015, la question lui a été...
De la conduite addictive au dopage : tous concernés ?
On n’a encore jamais vu, et on ne verra jamais, un sportif suspendu pour avoir porté le même...
Un stage pour détecter des jeunes traileurs
C’est une opération visant à détecter de nouveaux talents dans le monde du trail. Après une première édition...