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Les résultats de la 3ème manche des Plum KV Courchevel, le 10 août 2016

Olivier Cron·11 août 2016
Le soleil honorait ce mercredi 10 août la 3ème manche des « Plum KV Courchevel 2016 » mais le froid était également...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
genou

La rotule du runner : une mécanique fine et fragile qui doit faire face à des contraintes maximales

Dr Jacques Pruvost (Expert lepape-info, médecin du sport)·11 août 2016
Les coureurs à pied souffrent souvent de douleurs de la face antérieure du genou. Ces douleurs sont en relation avec...
2 Comments·temps de lecture: 7 mn·0
Marathon du Cognac 2014

Préparez un marathon avec 7 km par jour : le cinquième mois !

Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·10 août 2016
Le marathon est une aventure. En voici une autre en tentant de préparer votre marathon en 8 mois à raison de 7 km par jour soit 42 km par semaine. Pas de conditions particulières pour vous lancer, il suffit simplement...
3 Comments·temps de lecture: 4 mn·0
Alimentation trail

« Manger pour renforcer son mental sur les courses de longues durées »

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·10 août 2016
Le Mental, un mystère insondable Comment expliquer, si ce n’est aussi par un mental extraordinaire, que des êtres humains puissent...
2 Comments·temps de lecture: 2 mn·0

Les VT Summit Games à Val Thorens, du 5 au 12 août 2016 : les résultats du KV et du 12 km

Clément Excoffier·9 août 2016
Pour inaugurer cette semaine placée sous le signe du trail, le traditionnel KV du samedi regroupait plus de 213 coureurs,...
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Les masques de simulation d’altitude : utiles ou non ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·9 août 2016
L’altitude chez soi Les travaux sur l’entraînement en hypoxie (baisse de la pression partielle de l’oxygène en altitude) continuent de stimuler chercheurs et laboratoires. Bien entendu, comme chacun ne peut disposer de quelques semaines par an à passer au-delà de 2000...
1 Comment·temps de lecture: 2 mn·0

Le test des chaussures Zoot Makaï

Cedric Debode·8 août 2016
Le testeur Cédric Debode Gestionaire immobilier Poids : 56 kg Taille : 1m65 Pratique du running et du triathlon depuis...
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Les résultats de l’Ubaye Trail Salomon (Barcelonnette, 04), le 07 août 2016

Rédacteur·8 août 2016
Le 42 km, épreuve reine, a été remportée par Nicolas Perrier. Longtemps en deuxième position derrière Thibaut Baronian, il a...
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Sébastien Spehler sur la 6000 D 2015

Trail Tour National 2016 : le point sur les classements

Olivier Cron·8 août 2016
On s’en approche doucement… D’ici quelques mois aura lieu la dernière étape du TTN 2016 (Trail Tour National). Alors qu’il ne reste que deux étapes sur la distance courte (les Championnats de France de Trail et l’Infernal Trail des Vosges)...
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Le test de la montre de running TomTom Runner 2

Aurélien·7 août 2016
Le testeur Aurélien 33 ans Gendarme Taille : 1m75 Poids : 69 kg Pratique du running depuis 4 ans 6 à 8 entraînements par...
12 Comments·temps de lecture: 15 mn·0

La Napa Valley à vélo: à la découverte des côteaux et du vin de Californie.

Sylvain Bazin·7 août 2016
Un voyage en Californie, c’est assurément un rêve partagé par des milliers de touristes. Parmi les destinations phare de l’état...
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Destination Ubaye (Barcelonette, 04) pour le Salomon Over the Mountain Running Challenge

Olivier Cron·6 août 2016
Un véritable marathon de montagne. Le 42 km de l’Ubaye Trail Salomon, avec près de la moitié du parcours entre 2 000 et 2 682 m d’altitude et un dénivelé positif de 2 560 m, n’est pas à prendre à la légère. Les...
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Le test des Adidas Ultraboost Uncaged

Clément Excoffier·6 août 2016
Le testeur : Clément Excoffier 26 ans, journaliste Pratique le running depuis 2 ans (3 entraînements par semaine) Les conditions du...
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Courir : la musculation sous résistance manuelle

Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·5 août 2016
> De quoi s’agit-il ? Grâce à la résistance opérée par un partenaire d’entraînement, les muscles vont s’exercer en développant : 1)...
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Série estivale entrainement : idées reçues n°3

Cyril Schmit (Innov.training)·5 août 2016
1 – « Plus j’utilise d’outils pour m’aider à récupérer, et plus je serai prêt pour le jour J » Effectivement c’est un raisonnement intuitif, mais derrière la remise en cause de cette idée repose en réalité un point stratégique : celui de...
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Les records tombent pour la 3ème manche des Dynastar KV Courchevel !

Olivier Cron·4 août 2016
Avant-gardiste, l’Amicale Cycliste de Courchevel a lancé, cet été, les « Dynastar KV Courchevel » un format de course proposant 4 rendez-vous sur...
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Le test de la chaussure Asics Dynaflyte

Clément Excoffier·4 août 2016
Le testeur : Clément Excoffier 26 ans, journaliste Pratique le running depuis 2 ans (3 entraînements par semaine) Les conditions du...
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Jeux Olympiques de Rio 2016, le calendrier des épreuves de course à pied

Olivier Cron·4 août 2016
Les Jeux Olympiques de Rio se déroulent du 5 au 21 août 2016. Avec les cinq heures de décalage horaire entre la France et le Brésil, il faudra se lever tôt ou se coucher tard (au choix) pour suivre l’événement...
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Le test du short Under Armour Launch 7

Pierre-Yves·3 août 2016
Le testeur : Pierre-Yves Militaire 7 séances/Semaine Chronos 10 km : 32mn15s Semi : 1h12mn Marathon : 2h42mn Le test Après avoir...
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    Question de Mercuri8 juin 2025

    Bonjour, Suite à l’injection de PRP y a t’il eu une amélioration ? Dans mon cas je souffre d’une aponévropathie...

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    Salut ! C’est super intéressant ce muscle soléaire accessoire, ça vaut vraiment le coup de vérifier ça avec une écho...

  • Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté
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  • Chaleur attention danger !
    Question de Cyril pacing19 mai 2025

    Merci pour cet article très complet, c’est vraiment utile en ce moment avec les premières grosses chaleurs qui arrivent. J’avais...

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    Question de Goulpeau14 mai 2025

    Bonjour, Moi aussi je viens d'avoir une injection de PRP,la fissure auparavant était de 10mm, et 1 mois et demi...

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    Bonjour docteur , je prend depuis une année du bisoprolol 1,25 mg pour légères extrasystoles et tachycardie , j'aime la...

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    Bonjour Docteur, j'ai eu globalement un an de mieux avec une reprise quasi normale du sport avec de temps à...

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    Question de Teddy2 mai 2025

    Bonjour J'ai eu un claquage au ischio-jambiers en fessant un sprint sur 50m il y a cela 8 ans aujourd'hui...

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  • Comment se débarrasser d’une contracture du soléaire qui persiste à l’effort ?
    Question de Cédric Boulanger14 avril 2025

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  • Comment adapter son activité sportive avec une fracture de fatigue du pied ?
    Question de Etoz14 avril 2025

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    Question de Alexandra9 avril 2025

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  • Douleurs récurrentes au mollet, que faire ?
    Question de Camille9 avril 2025

    Bonjour, je suis exactement dans le même cas que vous depuis 2 ans , sans pratique de sport , je...

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    Bonjour ami coureur et cher confrère, La tendinopathie proximale des IJ est une pathologie malheureusement fréquente chez les athlètes et...

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