Le marathon est une aventure. En voici une autre en tentant de préparer votre marathon en 8 mois à raison de 7 km par jour soit 42 km par semaine. Pas de conditions particulières pour vous lancer, il suffit simplement...
L’altitude chez soi Les travaux sur l’entraînement en hypoxie (baisse de la pression partielle de l’oxygène en altitude) continuent de stimuler chercheurs et laboratoires. Bien entendu, comme chacun ne peut disposer de quelques semaines par an à passer au-delà de 2000...
On s’en approche doucement… D’ici quelques mois aura lieu la dernière étape du TTN 2016 (Trail Tour National). Alors qu’il ne reste que deux étapes sur la distance courte (les Championnats de France de Trail et l’Infernal Trail des Vosges)...
Un véritable marathon de montagne. Le 42 km de l’Ubaye Trail Salomon, avec près de la moitié du parcours entre 2 000 et 2 682 m d’altitude et un dénivelé positif de 2 560 m, n’est pas à prendre à la légère. Les...
1 – « Plus j’utilise d’outils pour m’aider à récupérer, et plus je serai prêt pour le jour J » Effectivement c’est un raisonnement intuitif, mais derrière la remise en cause de cette idée repose en réalité un point stratégique : celui de...
Les Jeux Olympiques de Rio se déroulent du 5 au 21 août 2016. Avec les cinq heures de décalage horaire entre la France et le Brésil, il faudra se lever tôt ou se coucher tard (au choix) pour suivre l’événement...