La coupure, une période à programmer
L’objectif de l’entraînement est l’amélioration de la performance par l’optimisation des capacités physiques et mentales. L’état de forme...
Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)
La Dérive Cardiaque
Thermolyse : Ensemble des systèmes mis en jeu par les organismes homéothermes pour dissiper les surplus de chaleur et maintenir la température...
Comment Gérer un Trail Urbain
Une fois évacué le débat stérile sur la réalité ou l’intérêt d’un trail en ville, intéressons-nous aux particularités...
Trail : Êtes-vous prêt mentalement ?
1 – En marche ! Pas de politique mais le stress se dilue dans l’action. L’important n’est pas de triompher...
CCC® 2017 : Le Bilan d’Erik Clavery
Faire avec les moyens du jour Malgré une motivation intacte au départ, Erik a vite senti qu’il ne...
L’UTMB® de Julien Chorier : L’heure du bilan
Chef de file des HOKA en France, Julien est au cœur de l’activité trail et aux premières loges...
Erik Clavery, prépa CCC® 2017, RV vendredi !
Semaine du 21 au 27 août Lundi 21 août : Repos Mardi 22 août : Repos ou...
La préparation à l’UTMB® de Julien Chorier. Le calme avant la tempête
Semaine du 21 au 27 août Lundi : Repos complet Mardi : Repos complet Mercredi Matin : 50mn home-trainer en souplesse...
Erik Clavery, préparation CCC®, à S-2
Semaine du 31 juillet au 6 août : semaine de repos relatif et dernière course de préparation Lundi : Repos...
Préparation de Julien Chorier à l’UTMB® – Les dernières grosses sorties en altitude
Pour Julien Chorier, la première semaine d’août se terminait par les Val Thorens Summit Games, idée originale d’épreuves...
Suite de la Préparation de Julien Chorier à l’UTMB®
Le triathlon de Nice s’est couru cette année dans des conditions très difficiles, fort mistral et chaleur...
Suite de la Préparation d’Erik Clavery à la CCC®
Avant de détailler la préparation du 10 au 30 juillet, voyons l’environnement médical et paramédical d’Erik. Ce soin...
La Préparation de Julien Chorier à l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB®)
La Course : L’UTMB® est la course phare et originelle du rendez-vous mondial de l’ultra trail qui se déroulera...
La Préparation d’Erik Clavery à la CCC-UTMB 2017
La Course : La CCC® est une des nombreuses courses du rendez-vous mondial de l’ultra trail qui se tiendra...
Trail : Le classement des athlètes et son système de cotation mondiale
Après une dizaine d’années d’évolution de la pratique, l’idée a germé dans la tête de certains passionnés d’établir...
Homme VS Femme : c’est qui le Plus Fort ?
En effet, il n’est pas rare que des femmes rentrent dans le top 10 d’un grand ultra trail...
Les dangers de l’été – Le coup de chaleur
Pas facile d’organiser son entraînement aux premières chaleurs alors que l’on continue à travailler. Et pourtant, les grandes...
Débat : Différence entre Course sur Route et Trail ?
Au-delà de ces querelles stériles mais instructives, la question de l’élite s’est très vite posée en trail et...
Préparation Mentale : Respirer pour Reprendre le Contrôle
Respirer semble être l’acte le plus simple car il s’agit d’un mouvement automatique. Seules les personnes souffrant de...