Jimmy Gressier : « Cette saison je ne me suis pas senti une seule fois cramé mentalement, c’est ma force ultime. »
Mondiaux de course en montagne et de trail : Frédéric Tranchand en or et une belle moisson de médailles pour l’équipe de France
Allier de la pliométrie et du cardio-vasculaire, un jeu d’enfant ! Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·8 mars 2021À partir de ce jeu d’enfant, j’ai conçu une séance de sport ludique que vous pourrez faire évoluer...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·5
Effectuer un circuit training à l’aide d’un élastique Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·30 novembre 2020Le circuit qui vous est proposé comporte 5 exercices, tous réalisés avec un élastique. Ce circuit est évolutif...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·47
