Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand triomphe et prend sa revanche à Alghero, 5e place pour Léonie Périault
Rouler en sécurité : 5 clés pour le vélo en ville Vincent Guillot·6 octobre 2015Avoir l’œil En ville il faut rouler droit, même quand on veut savoir ce qui se passe derrière :...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Cyclisme : Comment déterminer sa PMA ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·30 septembre 2015Le test d’effort en laboratoire Afin de déterminer la PMA d’un cycliste (lire la PMA pour le cycliste,...2 Comments·temps de lecture: 3 mn·0
Cyclisme : Pourquoi le renforcement musculaire du haut du corps est-il si important en cyclisme ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·27 septembre 2015L‘objectif principal du renforcement musculaire du haut du corps en cyclisme est de renforcer les ceintures abdominale et...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Quel renforcement musculaire pour compléter son entraînement vélo ? Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·22 septembre 2015Vous voulez améliorer votre performance en vélo et vous sentez qu’il serait intéressant d’inclure dans votre entraînement hebdomadaire...1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0
Cyclisme : Comment entretenir les pneumatiques de mon vélo ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·19 septembre 2015Le nettoyage Après chaque séance il est important de nettoyer au jet d’eau puis grâce à une bonne...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Compétition cyclistes : cyclosportives ou courses traditionnelles ? Vincent Guillot·16 septembre 2015La compétition cycliste sur route n’est pas forcément simple à appréhender. Il faut en premier, opérer le distingo...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Cyclisme : Comment gérer la prise de relais durant un gentlemen? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·14 septembre 2015La prise de relais Afin d’imager et donc de simplifier les explications concernant le passage des relais durant...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0
Qu’est ce que la tendinite rotulienne du cycliste ? Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·8 septembre 2015Définition La rotule est le « petit » os situé à la face antérieure du genou, qui va venir s’impacter...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Cyclisme : Pourquoi faire appel aux services d’un entraîneur ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·7 septembre 2015Certains athlètes disent ne pas avoir besoin d’entraîneur. Lire des magazines spécialisés, quelques bouquins bien rédigés ou regarder tous les...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Vélo elliptique, home-trainer ou rouleau, quel est l’outil le plus utile au cycliste ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·3 septembre 2015Vélo spinning Commençons par le « vélo spinning », autrement dit le vélo d’intérieur. Cet instrument que l’on retrouve dans...4 Comments·temps de lecture: 5 mn·0
Sciatique et pratique du cyclisme, une relation de cause à effet ? Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·1 septembre 2015Le nerf sciatique qui a donné son nom à « la sciatique » est un nerf important des membres inférieurs...3 Comments·temps de lecture: 2 mn·0
Bien choisir ses chaussures de cyclisme Vincent Guillot·25 août 2015Commençons ce tour d’horizon pédestre par une précision à l’attention des vaillants triathlètes : cet article ne concerne pas...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Cyclisme.- Que signifient des douleurs dans la cage thoracique ? Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·25 août 2015La cage thoracique est une zone anatomique constituée par le rachis dorsal en arrière, les côtes, latéralement et...7 Comments·temps de lecture: 1 mn·0
Cyclisme – Ces douleurs à la plante de pied qui vous handicapent ! Sabine Dechaume (Rédaction)·22 août 2015Plus que des douleurs le cycliste va éprouver « le feu aux pieds » tout particulièrement en cette période de...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0
La natation est-elle compatible avec le cyclisme de compétition ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·17 août 2015Natation et préparation physique générale A l’automne, après avoir observé une période de repos plus ou moins...1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0
Quelles pédales choisir pour quel vélo ? Vincent Guillot·16 août 2015Commençons cette introduction par un petit cours d’histoire : c’est bel et bien le couple de Bernard, Tapie et...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Cyclisme – casque à velo : le meilleur choix Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·15 août 2015Nous allons parler ici de cyclisme mais nous pourrions évoquer tous les sports à risque pour la tête...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Cyclisme : Qu’est-ce qu’un éventail ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·10 août 2015Une stratégie complexe mais efficace Afin de se protéger du vent qui arrive latéralement, un coureur va venir...1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0
La fringale du cycliste, c’est quoi ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·7 août 2015Fringale à vélo = Hypo Manger sur le vélo est plus facile par rapport à d’autres sports. D’autant...5 Comments·temps de lecture: 1 mn·0