Baptiste Chassagne : « Faites des projets avec vos potes parce que cela vous transcende et vous mène loin. »
Les gammes, un type d’exercice complet pour retrouver une condition physique générale Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·11 juin 2020Nous vous proposons une séance à réaliser de façon régulière, à partir de la pratique de ces gammes...EntraînementEntraînement running·4 Comments·2
Technique de CAP : Optez pour les Bondissements ! Rédacteur·2 mars 2018 Dans un premier volet de 7 Séances, Jean-Claude Vollmer vous a proposé des séries d’exercices visant à améliorer...EntraînementEntraînement runningProgresser·7 Comments·4
Améliorez votre technique de course : Séance 7 Rédacteur·2 janvier 2018– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 – Séance 5 – Séance 6...EntraînementEntraînement runningProgresser·0 Commentaire·3
Améliorez votre technique de course : Séance 6 Rédacteur·29 décembre 2017– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 – Séance 5 Exercice...EntraînementEntraînement runningProgresser·0 Commentaire·3
Améliorez votre technique de course : Séance 5 Rédacteur·26 décembre 2017– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 Exercice 17 : Marche de...EntraînementEntraînement runningProgresser·0 Commentaire·3
Améliorez votre technique de course : Séance 4 Rédacteur·22 décembre 2017Voir la séance 1 Voir la séance 2 Voir la séance 3 Exercice 12 : Griffé du sol...EntraînementEntraînement runningProgresser·2 Comments·3
Améliorez votre technique de course : Séance 3 ! Rédacteur·19 décembre 2017Suite des exercices à intégrer dans dans vos entraînements pour avoir une foulée plus économique ! Voir la...EntraînementEntraînement runningProgresser·0 Commentaire·4
Améliorez votre technique de course : Séance 2 Rédacteur·15 décembre 2017En intégrant ce travail dans vos séances vous allez améliorer les facteurs d’exécution, gagner en amplitude et gagner...EntraînementEntraînement runningProgresser·0 Commentaire·3
Améliorez votre technique de course : Séance 1 Rédacteur·11 décembre 2017Vous vous entraînez sérieusement, régulièrement dans le but de progresser. Pour cela, vous avalez des kilomètres et des...EntraînementEntraînement runningProgresser·5 Comments·4
Travaillez votre technique de course Rédacteur·13 novembre 2017Un constat ! Vous vous entraînez sérieusement, régulièrement dans le but de progresser. Pour cela, vous avalez des kilomètres...EntraînementEntraînement runningProgresser·5 Comments·4
