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Le plan de carrière
Le plan de carrière, qu’est-ce que c’est ? Construire un plan de carrière c’est proposer des objectifs à...
cyclisme
Intérieur Cycle – Épisode 9 : La fin de saison !
Dans le dernier épisode… Stéphane entamait une période de récupération pour aborder dans des conditions optimales la...
Quelle est la meilleure position en descente ?
Qui n’a jamais essayé, à n’importe quel niveau et sur n’importe quel vélo de chercher la position la...
Cyclisme : Des intensités plus faciles ?
Le Fartlek Le « fartlek », ou entraînement en réponse au terrain, consiste à utiliser le profil des routes...
Quel carburant pour l’équipe SKY ?
Autant vous prévenir, ici l’objet ne sera pas de spéculer, mais de nous en tenir à ce que...
Intérieur Cycle – Épisode 8
Dans le dernier épisode… Stéphane faisait le bilan de sa première partie de saison. Il en ressortait...
Cyclistes, remettez de la vitesse !
En perte de vitesse Beaucoup de cyclistes terminent leurs saisons sur la pente descendante alors que la...
Développer sa puissance maximale sur le vélo, on vous explique comment !
Le coureur que nous allons étudier et que nous appellerons Tom, est un vététiste cross-country de haut niveau...
Être à bloc…grâce à l’entraînement par blocs !
La planification contemporaine de l’entraînement en sport d’endurance est un champ permanent de recherche dont les connaissances de...
Cyclisme : Faites jouer la puissance !
Avantages Dans un premier temps attardons nous sur les points positifs d’une gestion « aux watts ». Ne...
Entraînement d’un professionnel : du sérieux !
Commentaires Cette préparation commence par une coupure de 3 jours et une semaine légère en termes...
Cyclistes, il n’y a pas que le vélo : Suivez Sagan !
En novembre dernier Anael Aubry, expert scientifique Lepape-info, analysait pour nous l’entraînement proposé par Patxi Villa à son...
Intérieur Cycle – Épisode 7
Dans le dernier épisode…. Après un premier bloc de compétitions, Stéphane a réalisé une microcoupure de 4...
Cyclisme : Programme d’entraînement pour revenir en forme en 6 semaines !
Une situation courante Pour commencer, rassurez-vous, cette situation n’est pas exceptionnelle ! Il arrive en effet régulièrement...
Cyclistes, préparez-vous pour cet été !
Un break à mi-saison Pour ceux qui ont passé un hiver et un printemps studieux, il est...
Froome, un coureur comme les autres ?
Un Grand Tour c’est quoi ? Un grand tour, c’est une course cycliste de 3 semaines durant laquelle est...
S’entraîner derrière un scooter : efficace pour le cycliste ?
Quelques bases Avant toute chose, il convient d’expliquer clairement ce que signifie l’entraînement derrière scooter (ou autre engin...
Intérieur Cycle – Épisode 6
Dans le dernier épisode…. Stéphane a terminé sa préparation pré compétitive avec un second stage « au soleil ». Puis...
Entraînements Vélo : 6 erreurs courantes à éviter !
Des objectifs trop élevés Lorsque l’on vise un but à la limite du raisonnable on s’offre une...