Tag navigation
Quel carburant pour l’équipe SKY ?
Autant vous prévenir, ici l’objet ne sera pas de spéculer, mais de nous en tenir à ce que...
cyclisme
Intérieur Cycle – Épisode 8
Dans le dernier épisode… Stéphane faisait le bilan de sa première partie de saison. Il en ressortait...
Cyclistes, remettez de la vitesse !
En perte de vitesse Beaucoup de cyclistes terminent leurs saisons sur la pente descendante alors que la...
Développer sa puissance maximale sur le vélo, on vous explique comment !
Le coureur que nous allons étudier et que nous appellerons Tom, est un vététiste cross-country de haut niveau...
Être à bloc…grâce à l’entraînement par blocs !
La planification contemporaine de l’entraînement en sport d’endurance est un champ permanent de recherche dont les connaissances de...
Cyclisme : Faites jouer la puissance !
Avantages Dans un premier temps attardons nous sur les points positifs d’une gestion « aux watts ». Ne...
Entraînement d’un professionnel : du sérieux !
Commentaires Cette préparation commence par une coupure de 3 jours et une semaine légère en termes...
Cyclistes, il n’y a pas que le vélo : Suivez Sagan !
En novembre dernier Anael Aubry, expert scientifique Lepape-info, analysait pour nous l’entraînement proposé par Patxi Villa à son...
Intérieur Cycle – Épisode 7
Dans le dernier épisode…. Après un premier bloc de compétitions, Stéphane a réalisé une microcoupure de 4...
Cyclisme : Programme d’entraînement pour revenir en forme en 6 semaines !
Une situation courante Pour commencer, rassurez-vous, cette situation n’est pas exceptionnelle ! Il arrive en effet régulièrement...
Cyclistes, préparez-vous pour cet été !
Un break à mi-saison Pour ceux qui ont passé un hiver et un printemps studieux, il est...
Froome, un coureur comme les autres ?
Un Grand Tour c’est quoi ? Un grand tour, c’est une course cycliste de 3 semaines durant laquelle est...
S’entraîner derrière un scooter : efficace pour le cycliste ?
Quelques bases Avant toute chose, il convient d’expliquer clairement ce que signifie l’entraînement derrière scooter (ou autre engin...
Intérieur Cycle – Épisode 6
Dans le dernier épisode…. Stéphane a terminé sa préparation pré compétitive avec un second stage « au soleil ». Puis...
Entraînements Vélo : 6 erreurs courantes à éviter !
Des objectifs trop élevés Lorsque l’on vise un but à la limite du raisonnable on s’offre une...
Paris-Roubaix 2018 : La reine des classiques !
Des pavés, des pavés et encore des pavés ! Un parcours de 257 kilomètres dont 54.5 km...
Cyclisme : Quel impact a le seuil anaérobie sur la performance ?
Définition On peut définir le seuil anaérobie comme une intensité à partir de laquelle l’organisme n’est plus capable...
Intérieur Cycle – Épisode 5
Dans le dernier épisode…. Stéphane était parti dans le sud pour réaliser une semaine consacrée au volume et...
Travailler la Force sur le Vélo
L’entraînement de la force en salle Ce sujet a déjà été abordé de nombreuses fois par LEPAPE-INFO....