La massothérapie au service du sportif
La massothérapie, signifiant « le massage qui soigne », est une pratique ancienne présente dans diverses cultures. Elle regroupe de nombreuses techniques...
L’avocat super aliment ou bull-shit ?
Ce légume qui est d’ailleurs un fruit a longtemps était mis de côté car on le pensait « trop gras ». Aujourd’hui...
Assis sur la selle ou danseuse ? (3/3)
Maintenant que vous avez parcouru les deux articles précédents sur le choix préférentiel entre la position assise ou danseuse et que vous avez cerné les aspects clés à travailler afin de progresser, il est temps de passer à l’action. Je...
Triathlon – WTCS : Léo Bergère 4e et Dorian Coninx 5e à Yokohama, abandon sur chute pour Cassandre Beaugrand
Après le lancement de la saison en février dernier à Abu Dhabi (Emirats Arabes Unis), le circuit WTCS (World Triathlon...
Quel crédit encore accorder à l’hypoglycémie réactionnelle ?
Le risque d’hypoglycémie réactionnelle, suite à la consommation de sucres à index glycémique élevé pendant un effort de longue durée, est encore...
Triathlon – WTCS : Les triathlètes de l’équipe de France à l’assaut de Yokohama
Après un début de saison du World Triathlon Championship Series (WTCS) très tôt les 14 et 15 février dernier à Abu Dhabi (Emirats Arabes Unis), le peloton avec les meilleurs triathlètes du moment va s’étoffer quelque peu à l’occasion de...
Cyclisme : Optimiser son entraînement quand on manque de temps
S’entraîner quand on manque de temps, c’est souvent un casse-tête. Pourtant, pour la plupart d’entre vous, concilier vélo, travail et...
Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté
Faire le plein de réserves glucidiques avant la matinée d’entraînement est un sujet aussi vieux que la nutrition sportive. Mais...
Agathe Guillemot : « Maintenant, je me sens vraiment légitime de dire que je vais viser une médaille mondiale. »
Après son superbe titre de championne d’Europe en salle du 1 500 m en mars dernier à Apeldoorn (Pays-Bas), Agathe Guillemot sera ce samedi la tête d’affiche du meeting Bigouden de Pont-l’Abbé (Finistère) chez elle, à domicile, là où elle est...
Assis sur la selle ou danseuse ? (2/3)
L’article précédent explorait le concept de synergies musculaires et leur lien avec la position de pédalage (assis/danseuse). Ces synergies, au...
Mekdes Woldu : « Papa, je l’ai fait, c’est pour toi… c’est pour lui que j’ai fait ce record. »
Mekdes Woldu 6e de la Tokyo Speed Race organisée par son équipementier Asics a couru le 10 km en 31’01...
Maryline Nakache : « Si je n’ai pas ma dose de sport dans la journée je ne suis pas bien, c’est cela qui m’anime. »
Remarquable performance de la Française Maryline Nakache qui a remporté chez les femmes le 39e Marathon des Sables Legendary après environ 250 km d’efforts répartis sur 6 étapes dans le désert Marocain. Maryline Nakache déjà victorieuse de courses réputées comme la...
Assis sur la selle ou danseuse ? (1/3)
Assis sur la selle ou être en danseuse ? Qu’est-ce qui explique ces différentes postures sur le vélo ? Pourquoi ne...
Exemples de menus 48 heures avant votre marathon
Vous planifiez de faire un bon chrono, battre un record personnel ou simplement terminer votre marathon, alors vous pensez « entrainement »....
Yann Schrub roi d’Europe sur le 10 km devant Etienne Daguinos, 4e place pour Fabien Palcau
Le Français Yann Schrub champion d’Europe du 10 km à Louvain (Belgique) s’est offert son 1er titre continental sur route devant son compatriote Etienne Daguinos. Avec un remarquable tir groupé et la très belle 4e place de Fabien Palcau, l’équipe...
La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Jimmy Gressier avait annoncé la couleur en arrivant en Belgique pour la 1ère édition des championnats d’Europe de course sur...
Yohan Durand : « C’est un énorme plaisir de refaire Paris, d’être en France, de courir à la maison. »
Ce dimanche place au 48e marathon de Paris avec plus de 55 000 coureurs attendus au départ. Cette année alors...
De plus en plus de femmes se lancent dans l’aventure du Marathon des Sables
Le 39e Marathon des Sables Legendary du 4 au 14 avril dans le désert Marocain sera l’occasion d’une belle aventure sportive et humaine et d’un défi pour ceux et celles qui vont y participer. 252 kilomètres au programme répartis sur...
Que doit manger le sportif qui s’entraine pour un marathon ?
La course du marathon est un défi physique qui exige que le sportif se concentre sur la qualité de sa...