Un printemps cycliste dans le Vercors
Le Vercors accueillera en mai et juin 2015, trois grandes épreuves dans le calendrier des rendez-vous cyclistes. Challenge Vercors –...
Le plateau de la Transju’trail (6 et 7 juin 2015) se précise
Ils sont déjà 1 160 à avoir réservé leur dossard pour la 8ème édition de la Transju’Trail (Mouthe, 05) les...
Noisettes, amandes, noix, pistaches… lesquelles choisir ?
Noisettes, amandes, noix, pistaches… ont fait l’objet d’études rigoureuses démontrant leurs effets santé en matière de maladies cardiovasculaires, de diabète et cancer. Les fruits à écale, à coque ou oléagineux sont une mine de bienfaits nutritionnels. Or, on a trop...
Sculptez votre corps !
Sculpter, « c’est tailler un matériau dur pour lui donner une forme précise ». Dans le cadre qui nous intéresse ici, celui...
Au coeur du US Zane Grey 50 miles (USA), le 25 avril 2015
« Il est 4h45 du matin, j’ajuste une derrière fois mes manchons en prenant soin de ne pas abîmer mes petits...
Trail : Benoît Cori, le bonheur est dans la démesure
Un fil est tendu au-dessus de la tête du conducteur et des deux fauteuils passagers. Des épingles à linge y sont accrochées. « Mais ce n’est pas pour étendre le linge », prévient Benoît Cori, au volant de sa camionnette rouge. « C’est...
Le Trail de la Chaussée des Géants (Thueyts, 07), le 6 juin 2015
Le Trail de La Chaussée des Géants vous donne rendez-vous le samedi 6 juin 2015 à Thueyts, en Ardèche pour la...
Semi-marathon de Hammamet (Tunisie), 11 au 14 juin 2015)
Le 11e semi-marathon de Hammamet (Tunisie) est une épreuve de course à pied qui réunit chaque année des milliers de...
Quid du sommeil et de l’alimentation ?
Pour bien dormir Pour faciliter l’endormissement, le corps doit se mettre en état de pré-sommeil. Le dîner, passerelle entre veille et sommeil, doit comporter des aliments source de tryptophane, un acide aminé entrant dans la composition de la sérotonine, neuromédiateur...
Trail : doit-on varier les chaussures à l’entraînement ?
La question ne se pose pas si vous n’avez pas les moyens financiers d’acheter une ou des paires de chaussures...
Une chaussure de running à la loupe
Comme n’importe quelles chaussures – de ville ou de sport – votre paire de runnings (route ou trail) ne serait...
Julien Rancon : la course à pied sous toutes ses facettes
Comme pour beaucoup, sa passion pour la course à pied commence au plus jeune âge. Pourtant dans son village de Tence en Haute Loire, les garçons font du football, les filles du basket. « Me demandez pas pourquoi, c’était comme ça ! »...
Les résultats de l’Ardéchois Trail (Desaignes, 07), les 1er et 2 mai 2015
La vallée du Doux a accueilli près de 1 700 coureurs les 1er et 2 mai 2015 pour la 21ème...
Les résultats du marathon de Genève (Suisse), le 3 mai 2015
Dimanche 3 mai 2015, les kényans ont une nouvelle fois triomphé sur le Genève Marathon for Unicef, qui a vu s’élancer...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 1h15
Les pré-requis Pourvoir s’entraîner régulièrement 2 à 3 fois par semaine Etre un(e) coureur(se) débutant et/ou régulier(e) Etre motivé(e) et décidé(e) à suivre un programme Avoir une VMA de 9.5 km/h Le test de VMA préconisé par Jean-Claude Vollmer : test de VMA pour...
Les résultats de la Wings for life world Run (Rouen,76), le 3 mai 2015
Tous finishers ! Pas un abandon, tous ont relevé leur défi. C’est certainement la force du concept original de la Wings for...
Les résultats du Nivolet-Revard (73), le 2 mai 2015
La treizième édition du Trail Nivolet Revard était placée sous le signe de la solidarité puisque si traditionnellement l’organisation reverse...
Les résultats des 10 km du 13 (Marseille), le 1er mai 2015
La 22ème édition des « 10 Km du 13 » s’est déroulée le 1er mai 2015 à Marseille sur le terrain rapide de l’une des plus grandes artères marseillaises entre la Place Castellane et l’Obélisque de Mazargues. Un beau succès et deux nouveaux...
Comment choisir son premier trail ?
Pour bien choisir son premier trail, il faut raisonner selon trois pôles : le coureur, la course et le matériel. Le...