Au cœur du 24h de la No Finish Line ® Paris 2015, avec Yann Stéphan
Après la déception de la Mythique (course annulée faute d’autorisation préfectorale, ndlr), je cherche de quoi assouvir mon besoin de...
Vous aimez la Zumba et le Step ? Tentez la Zumba Step !
Pour qui ? Vous, si vous appréciez le step mais avez l’impression d’en avoir un peu fait le tour. Vous, si...
Testez la nouvelle gamme Saucony dans le Store Lepape de Paris !
A l’occasion de la sortie de la nouvelle gamme ISO de Saucony, le store Lepape de Paris organise un testing, le jeudi 18 juin 2015 Vous pourrez découvrir les Hurricane ISO, Triumph ISO, Zealot ISO, des modèles qui s’adaptent parfaitement à votre pied...
Les traces du loup (La ville-aux-Clercs, 41), le 27 juin 2015
Avec une date fixée le samedi 27 juin 2015 pour un départ à 17h30 et l’arrivée de l’été avec des...
10 km L’Equipe à Paris, le 14 juin 2015
Le départ ? Sur le boulevard de Sébastopol, en plein centre de Paris, à deux pas des Halles. L’arrivée ? Sur la...
Le test des adidas Takumi Ren Boost 3
Le testeur Pierre-Yves Gendarme Age : 37 ans Taille : 1m74 Poids : 65 kg Nombre de séances par semaine : 6 Chronos : 10 km : 32mn50 Semi-marathon : 1h12mn30s Conditions du test Lorsque la rédaction de Lepape-info.com m’a proposé de tester la TAKUMI, je...
Le point sur les techniques de traitements des douleurs articulaires et tendineuses du sportif
Pendant quelques décennies, les traitements locaux des douleurs tendineuses ou articulaires du sportif se sont limitées aux anti-inflammatoires et aux...
Le raisin, bon pour les coureurs ?
De la peau en passant par la pulpe et jusqu’aux pépins (riches en omégas6), le fruit est un fruit très...
La Parisienne lance une course connectée gratuite
Ce sera du 14 au 21 juin 2015. Pendant 7 jours, la Parisienne vous propose de participer à une course connectée gratuite afin de promouvoir le sport santé. Comment ? Tout simplement en s’inscrivant à « la Parisienne connectée par Withings« ....
60 sessions gratuites de fitness sur les Terasses de Paris
La terrasse du BHV du Marais respirera le bien-être tout l’été. En effet, Lolé a mis en place 60 sessions gratuites...
10ème édition de l’Alpe d’HuZes (Alpe d’Huez, 38), le 4 juin 2015
C’est une course atypique pour aider la lutte contre le cancer. Un événement caritatif néerlandais dont le principe se résume...
No Finish Line® Paris 2015 : plus de 50 000€ récoltés pour la première édition
Après Monaco depuis une quinzaine d’années, la No Finish Line® s’est donc installée à Paris, pour une première édition de l’événement courue du jeudi 28 mai au dimanche 31 mai 2015. L’événement, s’est déroulé en non-stop pendant 82 heures. Les...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 14 km/h sur 8 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Les pré-requis Etre un coureur régulier avec une expérience sur 5 km Avoir l’habitude de courir 2 à 3 fois...
Musculation : exemple d’une séance adaptée pour les traileurs
Musculation : exemple d’une séance adaptée pour les traileurs De plus en plus d’entraîneurs conseillent de placer des séances de musculation...
Le kiwi ? Un atout forme et santé
Le kiwi, un joli fruit exotique Venant de Chine, le kiwi rehausse tout plat par sa ravisante touche vert émeraude. Parmi ses atouts santé, on note la présence de tous les acides aminés bien qu’il contienne peu de protéines. Peu...
Permissions de sorties
Nice, ses plages, sa Riviera, ses hôtels de luxe et sa prison. Cette maison d’arrêt, l’une de plus vieille de...
Que veut dire avoir du pied en trail ?
Le pied est une partie complexe du corps humain de par la multiplicité des muscles, ligaments, articulations, os et tendons,...
Philippe Propage, le papa poule du trail
« Droit ». « Humain ». « A l’écoute ». Dans le milieu de la course à pied et particulièrement du trail, ils sont nombreux et nombreuses à vanter ses qualités. Mais Philippe Propage n’a pas encore le don d’ubiquité. Pour ce dernier week-end de mai 2015,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 5 séances par semaine
Les pré-requis Avoir quelques 10 km à son actif S’entraîner régulièrement 4 fois par semaine Etre un coureur régulier et...