Brûlez vos graisses sur un vélo d’appartement !
La façon dont vous faites un exercice est aussi importante que l’exercice lui même. Prenez un « vélo d’appartement » et préparez-vous...
Asthme et sports d’endurance, des précautions mais pas d’interdiction
L’asthme est une atteinte inflammatoire le plus souvent chronique de l’appareil respiratoire. Il existe le plus souvent une prédisposition familiale...
A lire : la Bible du Running de Jérôme Sordello
Voici une bible, un livre regroupant tout ce qui se dit et se fait dans le monde de la course à pied. Entraînement, santé, bien-être, technique de course, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie...
Kettler présente ses nouveautés 2016
Des vélos dédiés à un entraînement de pointe ou pour se remettre à l’exercice tout en douceur, des crosstrainers ou encore une station...
RunDisney (24-25 septembre 2016 ) à Disneyland Paris : les tarifs et dates de réservation dévoilés
Si vous souhaitez courir dans les allées du parc Disneyland Paris, vous pouvez maintenant réserver vos dossards pour le Semi-marathon...
Le Challenge des Trails de Provence 2015 a sacré ses champions
Le Trail du Cousson (11 octobre 2015) marquait la fin de l’édition 2015 du Challenge des Trails de Provence. 30 km et 1 500 m D+ attendaient les coureurs du trail court, alors que les participants au trail long se...
Comment gérer sa récupération entre deux demi-étapes ?
La 1ère demi-étape L’état dans lequel vous finissez la demi-étape matinale aura un impact direct sur vos capacités de performances...
Salomon Over the Mountain Running Challenge 2016 : entre nouveautés et continuité
Les Salomon Skyrunner France Series tirent leur révérence mais c’est pour mieux renaître de leurs cendres sous une nouvelle appellation....
Cyclistes en piste !
Le beau vélodrome couvert de Saint Quentin (lire Vélodrome de Saint Quentin, suivez le guide) va sur ses deux ans. Ceux de Grenoble et Bordeaux ont vu pousser des cousins à Roubaix ou à Bourges. « Désormais, tout cycliste peut aller s’offrir...
Les résultats du marathon de Metz Mirabelle (57), le 11 octobre 2015
Pour ses 6 ans le marathon de Metz Mirabelle accueilli 1447 marathoniens en individuel, 2300 marathoniens en relais et 1603...
Au coeur de l’Ultra-trail du Mont Fuji (Japon), les 25 et 26 septembre 2015
Un mois a peine après mon abandon sur l’Utmb au 110ème km (lire UTMB : DNF (did not finich)...) me...
Le test des chaussures de running Salomon S-Lab X-Series
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos : Semi-marathon : 1h22 Trail 65 km (2000m D+) des Gendarmes et des Voleurs de temps 2013 : 6h40 58 km des Gendarmes et des...
J’ai testé pour vous la Hitbox et HBX (Human Body Exercise)
Nombreux sont les sportifs qui parsèment leurs semaines d’entrainement spécifique de séances plus généralistes, afin de travailler leur cardio, leur...
Les résultats du Marathon de Chicago (Etats-Unis), le 11 octobre 2015
Le Kenyan Dickson Chumba, 28 ans, s’est imposé sur le Marathon de Chicago le dimanche 11 octobre 2015. C’est sa première...
Les résultats de Run In Reims (51), le 11 octobre 2015
Sous un beau soleil, plus de 12 000 coureurs étaient au départ de la première édition de Run In Reims, le dimanche 11 octobre 2015. A 8h30, marathoniens et semi-marathoniens se sont élancés devant la cathédrale Notre-Dame, suivis à 11h par...
Faut-il tenir compte de son poids ou du taux de sa masse grasse corporelle ?
Les tables de taux de masse grasse Il existe des tables de référence qui permettent de lire, à partir de...
Les résultats des 20 km de Paris (75), le 11 octobre 2015
« Amis joggeuses et joggeuses, vous êtes arrivés à la station Champ de mars/Tour Eiffel, bonne course à tous. » Même le...
Scultez votre corps en vidéo !
Besoin d’être coaché pour réaliser vos séances de renforcement musculaire avec un appareil d’électrostimulation ! Voici six vidéos qui vous aiderons, placez vos électrodes et c’est parti ! Ces exercices en vidéos remplaceront une séance de renforcement traditionnel ou compléteront un...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 4 séances par semaine
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 4 séances par semaine Vous avez un chrono à 44mn sur...