Trail : Comment gérer l’alternance marche et course ?
Quand on vient de la course sur route et qu’on débute le trail, la réponse est souvent simple : on se...
Le test des Brooks Pure Grit 4
Le testeur David Bouteiller 42 ans Conducteur de train SNCF Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 10 ans...
CAP’Ten Habitat (Aulnay-sous-Bois, 93), le 11 octobre 2015
Dimanche 11 octobre 2015, les salariés du Groupe Logement Français, un des principaux bailleurs sociaux français, à travers leur association sportive caritative En Sport et en Cœur, vous donnent rendez-vous de 11 heures à 17 heures au Parc départemental du...
Derniers dossards pour le semi-marathon de Boulogne-Billancourt (92), le 15 novembre 2015
Le semi-marathon de Boulogne Billancourt fait partie des courses incontournables de la fin d’année en région parisienne. Il fêtera le...
Tous les aliments pour faire le plein d’omégas 3
Omégas 3 (ὠ3) : ALA, DHA, EPA Dans la filière omégas-3, il sont plusieurs. Le chef de fil est l’acide...
Courez 30 minutes sans vous arrêter dans huit semaines !
Les conditions requises Débutant / Débutante. Vouloir s’entraîner 2 à 3 fois par semaine Etre volontaire et régulier(e) VMA sous 10 km/h (lire : qu’est ce que la VMA) Objectif : courir 30 mn sans s’arrête après 8 semaines d’entraînement autours de 7.5...
La société LEPAPE devient membre fondateur du Tremplin
Enseigne omnicanal et multispécialiste, avec deux Urban Stores à Lyon et Paris, mais également leader de la distribution de matériel...
A lire : Je me mets au running pour les nuls
Si vous débutez dans le running ou souhaitez vous lancer, alors « Je me met au running pour les nuls » est...
Cyclisme : Apprenez à calibrer l’intensité de vos séances d’entraînement
Comme nous l’abordions dans l’article « Quelques notions de base concernant l’entrainement » l’échelle d’ESIE est à ce jour l’outil le plus couramment utilisé par les entraîneurs français, pour calibrer l’intensité de l’effort. Elle a été mise au point en 1999 par...
J’ai testé pour vous le Piloxing Knockout
A peine la porte de la salle de sport du HealthCity Saint Germain franchie, la musique se met en route et...
Participez au 10 km des European Masters Games (Nice, 06), le 11 octobre 2015
Les European Master Games, grande compétition multisports internationale, accueillant plus de 7.200 participants, proposent à ceux qui le souhaitent, dès...
Le test des chaussures de running Mizuno Wave Rider 18
Le testeur Anthony Buisson 30 ans Taille ; 1m67 Poids : 66 kgs Pratique le running depuis 14 ans (route, trail) 4 entrainements par semaine Chronos 10 kms : 35mn18s 20 kms : 1h16min45s Semi marathon : 1h20min45 Marathon 3h22 6 heures : 55kms...
Rouler en sécurité : 5 clés pour le vélo en ville
Avoir l’œil En ville il faut rouler droit, même quand on veut savoir ce qui se passe derrière : apprenez donc...
Les résultats des Championnats de France de semi-marathon (Fort de France, ), le 4 octobre 2015
Organisés pour la première fois en dehors de la métropole, les Championnats de France de Semi-marathon ont vu le sacre...
Le test des Brooks ASR 11
Le testeur Hervé Colin : 53 ans Taille : 1,80 m Poids : 78 kg Pratique de la course à pied depuis 35 ans. Traileur : Mahoraid (Mayotte), RandoRaid (Réunion), Multiples trails dans la Loire. Conditions du test J’ai utilisé ces Brooks pendant plusieurs semaines,...
Les résultats de la Gapen’cîmes (Gap, 05), les 3 et 4 octobre 2015
Pour ce premier week-end d’octobre, Gap accueillait la 8ème édition de la Gapen’cimes organisée par l’Office Municipal des Sports de...
Recette de cake de l’effort maison à emporter sur le vélo
Plan anti-fringale Se nourrir avant la sortie ou sur le vélo est primordial pour performer. Par exemple, une séance dont...
Les résultats de Run in Lyon (69), le 4 octobre 2015
Des trombes d’eau s’abattent sur Lyon en ce samedi 3 octobre 2015. Sur la Place Bellecour, lieu de retrait des dossards pour la 6ème édition de Run In Lyon, les vestes imperméables sont de sortie et les mines sont moroses....
Les résultats d’Odyssea Paris (75), le 4 octobre 2015
« Depuis des années, nous demandons à nos participants de revenir l’an prochain avec un ami ou un membre de la...