[Testé et Approuvé] 10 kms en 60 minutes : Plan d’affûtage par Jean-Claude Vollmer

Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·
EntraînementEntraînement runningProgresserPlans d'entraînementCourses féminines10 km
·
Jean-Claude Vollmer vous propose ce plan d'entraînement sur 6 semaines afin de réaliser 10 kms en 60 minutes.

Cliquez sur les plans d’entraînement pour les agrandir et imprimer

plan d'entraînement 10 kms en 60 minutes

 

 

Plan d'entraînement 10 km en 60min