Apprenez à comprendre votre corps avec nos articles dédiés à la physiologie et à l’information sur le bien être et le sport.
Comprendre son corps
Qu’est-ce qui fonctionne vraiment pour moi ? La science dans mes mains.
Quel est votre avis : Appliquer du froid en récupération ou plutôt chauffer le muscle ? Prioriser les séances souples ou...
3 choses à savoir sur le régime « sans gluten » !
Qu’est ce que l’intolérance ? Le gluten est une protéine que l’on trouve dans plusieurs céréales. Elle fait partie d’une...
Faut-il se complémenter ?
1- Les compléments pour tout le monde Que vous soyez sédentaire ou grand sportif, certains compléments doivent être présents dans...
Le point sur les tendinopathies et pubalgies de l’adducteur
1ère Question : Bonjour, Je suis gymnaste et depuis quelques temps mon écart à diminuer et à chaque fois que j’exécute des éléments de souplesse je ressens une douleur atroce au niveau de l’adducteur de ma jambe droite … Puis-je savoir...
Café, un simple «passe-fatigue» ou beaucoup plus ?
Boire un café rend alerte Les sportifs accros du café savent que ce breuvage cache un constituant majeur sur...
Quelles échelles de ressenti pour s’entraîner ?
L’échelle de difficulté ressentie de la séance (RPE) Utilisez-la comme un repère pour vos séance souples et vos séances intenses,...
Douleurs à l’aine : Quelles sont les Causes ? Solutions ?
Première question : Bonjour, j’ai 23ans, il y a 20jours j’ai fait l’épreuve d’effort pour le certificat d’aptitude, l’épreuve s’est...
Échographie ou IRM : Quel est le meilleur examen chez le sportif ?
Question : Bonjour, Vous préconisez l’échographie tendineuse, couplée à l’examen doppler pour en connaitre sa localisation (lésion du corps du tendon, lésion de la jonction muscle tendon, lésion de la jonction tendon os, …) Mais l’ IRM est-il plus efficace?...
Le Seuil Anaérobie : Concepts et Méthodes de Mesures
Durant un effort physique, lorsque l’oxygène devient limité ou n’est pas suffisant pour déployer de l’énergie, de l’acide lactique se...
Comment reprendre l’activité physique suite à une hernie discale ?
Question : Bonjour, j’ai commencé à avoir une douleur au niveau de l’extérieur de mon genou droit à la marche début...
Calcul du Pourcentage de Masse Grasse
Mesurer les plis cutanés Parmi les techniques anthropométriques, il en est une facile à réaliser en cabinet médical ou diététique du sport, simple et non douloureuse. La mesure des plis cutanés est une technique d’évaluation très populaire en particulier...
Quel est le protocole de kinésithérapie à suivre en cas de lésion musculaire ?
» Bonjour, Suite à une lésion musculaire survenue au cours d’un match de foot, j’ai effectué une échographie dont voici...